Ради Бога, извините, что вмешиваюсь - но меня давно волнует этот вопрос.
1400 ккал - разве это не та самая страшная и ужасная НКД для веса 65 кг?

Если вы на НКД - то ужасТно, а если на МФ с той же калорийностью - то нормально

Люди которые не в теме МФ, не хотят понять нескольких моментов:

1. УОО не может скачком измениться на 200 или 300 ккал (молчу о приеме запрещенной фармы, спецназовец может принять из своей аптечки и после с повышенным на 300 ккал УОО сутки не спать бегать и прыгать, при этом съест на 5000 ккал и потеряет в весе 2 кг), там время изменения порядка 2-3 недель, соответственно ничего не значит 1 неделя на калорийности внешне низкой - 1400 или 1500 ккал. Скорей МФ такую назначил оттого, что предыдущие недели было превышение, все ведь колеблется вокруг своего среднего.
И сравнивать калории можно только за месяц, 4 недели подряд, тем более для женщин где еще и бонус есть и цикл завязан. Да и на мужиков луна нехило действует.

2. Если для человека с улицы еще и можно по цифре калорий делать какие-то заключения, НКП это или нет, то на МФ это не имеет никакого смысла. На МФ калории всегда объективные, и НКП уже не калории а отвесы. Т.е. отвес 400 г (средний по 4 неделям) еще не НКД (для мужиков не 400 г, а 500 г), а вот отвес стабильный 500 (или 600) г уже НКП.

3. Другое дело, что калорийность на МФ может являться диагностическим признаком. Если понятно калории считают правильно и одинаково - то что у одной 2000 ккал у другой может быть 1500 или 2500 - кто как считает уварку зажарку и прочие тонкие моменты. Да это и не имеет значения - главное всегда считать одинаково.
Так вот, если на обычном отвесе 400 г калорийность низкая и стабильно от недели к неделе падает, чтобы 400 г вытягивалось (примерно такая картина как здесь, где правда похудение не 400 г а 1 кг). Погляди, как стабильно и красиво снижается вес, а вместе с ним и калорийность. Точно такая же картина с гипотиреозом на -400 г.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=149
то с этим к эндокринологу мерить ТТГ и чем раньше тем лучше. И были факты что МФ выявлял гипотиреоз раньше чем человек спохватился бы через год-два-три. Мало ли по какой причине может морозить на солнце и прочие смурые симптомы.

Мне не терпится Вам это сказать. В этом году осуществилась давняя мечта. Наконец-то я похудела!

Много лет я пыталась сбросить вес, сидела на диетах, пахала в спортзале, терпела голод. Только раздражалась, болела, срывалась и набирала еще больший вес. Думаю вам такое знакомо, правда? Я уже почти смирилась с тем, что мой внушительный размер и 90 кг при росте 1.64 так и останутся со мной. Что красивая одежда, восхищенные взгляды и отношения мне не светят. А мне всего 24!

Как же я благодарна своей подруге Алиночке, которая посоветовала не тратить зря время и силы, а обратить внимание на одну методику — мультимедийный курс ускоренного похудения **********3 Честно говоря, сначала не поверила — в интернете много всего продают, откуда я знаю, что это не обман? Но глядя на фото Алины, которая за 2 месяца сбросила 10 кг и вернулась к своему 44 размеру, решила рискнуть.

Привлекло, что программа комплексная — не только правила питания, но и психология, и советы врачей, и подсказки фитнес-тренеров, и специальные фильмы по типу «25 кадра», и почти 2 000 ситуаций из жизни. Во многих из них я узнавала себя и понимала, что делала не так! Программу разрабатывали целых 15 лет специалисты клиники коррекции веса «АльфаМедик» — диетологи, гастроэнтерологи, хирурги, психотерапевты, эндокринологи, физиотерапевты, фитнес-тренеры. 97% эффективности и 29 000 тех, кто уже получил результат, убедили.

Я заказала диск, выполняла все, как было указано — проходила тесты тренинга, слушала аудиолекции, смотрела видео. Вела дневник похудения и считала слимы. Не поверите, даже играла в игры. Это было совсем не похоже на то издевательство, которое называют диетой. Совсем не сложно и очень увлекательно. Не нужно перегружаться и в чем-то ограничивать себя! Можно и нужно есть после 18.00!

За 2 месяца я сбросила 18 кг — даже больше, чем обещали в курсе. Стала тоньше на 3 размера и продолжаю худеть.З

Некоторые знакомые не узнают на улице. Замечаю, как теперь смотрят мужчины. Хорошее настроение весь день, и усталости как не бывало. Недавно получила повышение, и мне подняли зарплату.

Я подумала — почему бы не помочь таким же, как я!

Как те, кто безрезультатно пытаются похудеть и совершают те же ошибки.

Если вам действительно надоело сидеть и думать как похудеть, я вам предлагаю отличный вариант. Поверьте оно того стоит. И не нужно никаких липосакций или прочей ерунды)

Заходите и смотрите более подробно кому интересно : *********

НИВ -200