Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 фев 2026, 18:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2013, 18:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Ледяная
что бы у женщины появились кубики надо чтобы жир составлял 10-12% - оно Вам надо? Это же кошмар просто!

Изображение

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 21:16 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска, конечно мне такого не надо - я же не профессиональный спортсмен, даже в тренажерный зал не хожу (только дома ежедневно занимаюсь). такие кубики бывают только у профи, да и то не всегда.

просто хочется уменьшить жировую прослойку на животе. просто обидно, нигде жира нет, а посередине пуза - пожалуйста :-) .

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 20:58 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 5
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошую диету, эффективную, и чтобы не приходилось стоять полдня на кухне. Хочу сбросить 4-5 кг

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 15:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
*Камелия* писал(а):
Привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошую диету, эффективную, и чтобы не приходилось стоять полдня на кухне. Хочу сбросить 4-5 кг

:-) ну это только тайские таблетки :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 16:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 5
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Решила попробовать "6 лепестков"

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 16:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 214
Изображений: 21
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
*Камелия* писал(а):
Привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошую диету, эффективную, и чтобы не приходилось стоять полдня на кухне. Хочу сбросить 4-5 кг

:-) ну это только тайские таблетки :-)

Совсем неверно! Полезная пища (и для здоровья и для похудения) - прошедшая минимальную термическую обработку, не жареная, не жирная. Это означает, что в рационе должно быть нежирное вареное или запечённое мясо и рыба, а так же приготовленное на парУ. Это готовится без особых затрат времени. Сделать паровые котлеты это минут 20 на подготовку - потом в мультиварку или пароварку - и свободна))) Нарезать салат из свежих овощей тоже достаточно быстро. Кашу сварить на воде тоже не проблема. С тех пор как мы перешли на правильное питание я стала гораздо меньше времени проводить у плиты, потому что все неполезные блюда обычно многосоставные - например, рагу с мясом - мясо, картошка, морковь, все это обжаривалось, потом тушилось. От картошки мы отказались практически - только запечённую едим. Делается моментально - помыть, разрезать, обвалять в соли - и в духовку на 30 минут. Готово))) Рядом можно положить стейки семги или форели в фольге. Готов вкусный и полезный ужин. Мне на помощь в деле полезного питания помогает мультиварка - внизу каша варится, сверху - куриная грудка или котлеты на пару)))
Ну для похудения есть простые принципы питания - все углеводы есть в первой половине дня. После 16-00 только белки и овощи. Питаться 5-6 раз в день, не допуская чувства сильного голода.

_________________
Изображение


Я не сижу на диете, я ем то, что соответствует моим целям.

Лера. На "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 18:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Клеверок
Это был срказм :-)
Просто слово "диета" и "чтобы на кухне не торчать" А то, про что Вы написали - правильное питание, система, образ жизни.
У диеты есть начало и конец, у ПП конца нет! Я сама нахожусь на ПП, готовить приходится каждый день. Себе одно, мужу и дочке другое.

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Посмотрела Выши фото - это Вы не в Анапском аквапарке случайно? Или Геленджик? Я живу ы Новороссийске, но сама из Анапы :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Ой ,подпись увидела чуть позже. Теперь буду на "ты" :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
*Камелия* писал(а):
Решила попробовать "6 лепестков"

Не знаю, что там за "6 лепестков", но я против каких либо диет. Только Правильное питание и сорт :a_g_a:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2013, 09:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 214
Изображений: 21
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
Клеверок
Это был срказм :-)

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Посмотрела Выши фото - это Вы не в Анапском аквапарке случайно? Или Геленджик? Я живу ы Новороссийске, но сама из Анапы :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Ой ,подпись увидела чуть позже. Теперь буду на "ты" :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
*Камелия* писал(а):
Решила попробовать "6 лепестков"

Не знаю, что там за "6 лепестков", но я против каких либо диет. Только Правильное питание и сорт :a_g_a:

Нет, это не Анапа и не Геленджик. Это небольшой аквапарк в Ольгинке)))

_________________
Изображение


Я не сижу на диете, я ем то, что соответствует моим целям.

Лера. На "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 19:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Здравствуйте. Мне мешают жить 3 кг 700 г. (все остальное не возбраняется, но не сильно мешает) Так что я по адресу :-)

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 06:53 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 13
Откуда: Южно-Сахалинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем. Худею с 60 кг до 50, рост 164. 5 кг уже позади, осталось еще 5. Изначально план таков, но если я достигну 52, для меня уже будет большая радость, что смогла этого добится. В юности вес всегда и был 52-55, но и тогда довольна собой не была, т.к. попа всегда была выдающимся местом, хоть и аккуратная и ровненькая. А ближе к 30 попа только шире стала, за счет как раз таки лишних 5 кг. Сейчас, скинув 5 кг она значительно преобразилась и с вторыми 5 кг думаю примет желаемый размер и вид. Придерживаюсь правильного питания и домашних тренировок (правда не регулярных). Всем удачи и веры в себя!

_________________
Правильно питаться - чтобы похудеть


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна Епифановская, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, destroy611, GoogleBot, GPTBot, ingrida345, KETI_G, Mary23, MetaExternalAgentBot, Оларт, TrendictionBot, vlada_korn, YandexBot, НатальяКова, ТатьянаКА, Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB