Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Весенняя улыбка

Amelija Saule писал(а):

Да, лучше, но еще не совсем хорошо. Очень быстро устаю.

у тебя лечение ещё не закончилось?
береги себя))

Svet Lanochka

У меня и на КД отёки, и на овуляцию, и после ночной смены. Но тогда были отёки на пустом месте. Стресс был, стресс зашкаливал. Боролась с ним возможными способами. Но бывает, что не всё от тебя зависит, не ты источник стресса, ты - объект действия стресса (я бы так сказала). И я пыталась понять отёки у меня от стресса или нужно искать ещё и причину этих отёков. То есть, когда Ира Вайлет мне в личку написала, что тоже на стресс отекает, я успокоилась по этому поводу.

Amelija Saule

Svet Lanochka писал(а):

Теперь понимаю, что это кортизол

у меня подозрения, что кортизол виноват в депрессии от которой я годами пила антидепрессанты, и сейчас опять на них. и эта усталость постоянная - я все, что могла проверяла уже, анализы всякие. и ничего, все в норме. Поэтому хочу проверить эту версию.

Весенняя улыбка

Amelija Saule писал(а):

Ничего сложного энергозатратного стараюсь не готовить.

а у меня сейчас даже настроения нет готовить :smu:sche_nie:

если бы не считала калории, наверно и не ела бы ничего...

Svet Lanochka

Весенняя улыбка писал(а):

Amelija Saule писал(а):

Да, лучше, но еще не совсем хорошо. Очень быстро устаю.

у тебя лечение ещё не закончилось?
береги себя))

Амелия, я поддерживаю Зою, береги себя. Здоровье = это самое дорогое, что у нас есть. Восстанавливайся.

Amelija Saule

Svet Lanochka
у меня в юности от сильного стресса температура поднималась до 39 градусов. На меня наорали - я хлоп и с темрературой слегла.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Svet Lanochka
Весенняя улыбка
Спасибо, девочки :-):

я сейчас стараюсь беречь себя - нет сил посуду мыть, ну и ничего, подождет, не заржавеет. А я у себя и ребенка одна.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Весенняя улыбка
спасибо :smu:sche_nie:

на этой неделе чувствую минуса уже не будет) ну так его на разгоне никто и не обещал :du_ma_et:

Весенняя улыбка писал(а):

а я на этой неделе, засранка
весь отчет испортила отеками

все же поправимо? :-):

главное, что ты поняла причины отеков

Весенняя улыбка писал(а):

следующую неделю наверно опять на 1500 ккал буду...

почитала ваши рассуждения по поводу отеков, как реакция на стресс, и думаю, что я у меня тоже есть такое + задержка воды в определенные периоды цикла. Вот интересно, куда меня система будет опускать :ny_tik:

1500ккал, как-то совсем маловато будет...

golosnova-v

Всем доброе утро! Мой отчет
Разгон 5 неделя: план-1500 ккал
27.02 Пн 1475 ккал
28.02 Вт 1499 ккал – 50,7 кг
01.03 Ср 1478 ккал – 50,4 кг
02.03 Чт 1644 ккал – 50,5 кг
03.03 Пт 1650 ккал – 50,7 кг
04.03 Сб 1423 ккал – 50,3 кг
05.03 Вс 1494 ккал – 50,1 кг
06.03 Пн- ………… - 50,4 кг

50,7…50,7…50,5…50,4…50,4…50,3…50,1

Типичный вес предпоследней недели 50,8 кг
Типичный вес последней недели 50,4 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1401 ккал (рек. 1400)
Средняя калорийность последней недели 1523 ккал (рек. 1500)
Калорийность новой недели 1600 ккал

Весенняя улыбка

golosnova-v :-|-:

молодец

я сейчас тоже отчет напишу :a_g_a:

golosnova-v

Весенняя улыбка Спасибо! Вторая неделя подряд отвес -400. И это я почти каждый день пироженкой балуюсь :smu:sche_nie:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции