Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Муренка

клео67
я бы тоже увеличила калорийность, как девочки советуют. тогда точно вес сдвинется :a_g_a:

Ну или если удобно по 900 ккал съедать, хотя бы в выходные набирать 1200-1300

Странствующий

Как избавиться от лишней воды в организме?

Мама Кисок

Странствующий
не есть все, что задерживает воду и много пить

Странствующий

Мама Кисок писал(а):

не есть все, что задерживает воду

С этого места поподробнее, пожалуйста :-):

Юлетта

Странствующий
В сауну начни ходить, настой брусники попей, солёное исключи. Кстати, насчёт брусники я серьёзно, только лучше листья брать.

Муренка

Странствующий

Цитата:

С этого места поподробнее, пожалуйста

наверное, имеется в виду соленая пища :nez-nayu:

Мама Кисок

Странствующий

Муренка писал(а):

Странствующий

Цитата:

С этого места поподробнее, пожалуйста

наверное, имеется в виду соленая пища :nez-nayu:

да, уменьшить потребление соленого, а сюда входят правктически все продукты, за исключением тех что сами приготовите без соли :-):

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
а еще со специями аккуратнее, их вообще лучше тоже исключить во время коррекции веса, они на аппетит сильно влияют :-(

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Юлетта писал(а):

Странствующий
В сауну начни ходить, настой брусники попей, солёное исключи. Кстати, насчёт брусники я серьёзно, только лучше листья брать.

да, морсы действительно хорошо помогают выгонять воду, причем не только брусничный, но и клюквенный и т.д.
готовить тоже самому надо и желательно без сахара, но если совсем не в моготу, то лучше фруктозу добавлять тогда, она во всех супермаркетах есть.

Sterwo4ka

Мама Кисок а почему фруктоза лучше, ведь по калориям она не уступает сахару :ne_vi_del:

Юлетта

Мама Кисок писал(а):

да, морсы действительно хорошо помогают выгонять воду, причем не только брусничный, но и клюквенный и т.д.
готовить тоже самому надо и желательно без сахара, но если совсем не в моготу, то лучше фруктозу добавлять тогда, она во всех супермаркетах есть.

Я не про морсы. Я именно про настой листьев брусники, это безопасное мочегонное средство.

Sterwo4ka писал(а):

Мама Кисок а почему фруктоза лучше, ведь по калориям она не уступает сахару :ne_vi_del:

Она и по углеводам не уступает сахару.

Sterwo4ka

Юлетта писал(а):

Sterwo4ka писал(а):

Мама Кисок а почему фруктоза лучше, ведь по калориям она не уступает сахару :ne_vi_del:

Она и по углеводам не уступает сахару.

тогда двойное :du_ma_et:

и

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции