Доброе утро

всем утричка доброго

Леночка привет!!


Так в том то всё и дело, помима стакана пива (а чаще всего и не одним) дело не обходится И вся проблемка в принципе не в количестве выпитого, а в том что к этому стакану чаще прилагается (сыры заморские, колбаски-мяски копчёные-вяленые, хлебушек чесночный и соусы разные ) Вот я и держусь пока... в норму вхожу
И насчёт работ.... пожалей себя чуть-чуть... может оно и к лутчему что работы меньше стало Всех дел не переделаеш и всех денег не заработаеш
Я по себе помню как работала без выходных с утра до вечера, пока не очнулась в больнице от переутомления Врач тогда сказал что у меня есть два варианта 1. продолжать в том же духе и стать невростеником с больным сердцем (это в лутчем случае), ну а в худшем . И вариант 2. притормозить, скинуть половину и жить долго и счастливо .... Я выбрала второй
Поправляйся, в смысле здоровья , всё потихоньку наладится

Всем привет
Погода у нас сейчас мерзопакостная, это раз
Отъездила сегодня площадку и ни машина, ни окружающие не пострадали , это два
И мой вес идёт на снижение, сегодня -200 и это три
Вот только все куда то запрапали

Удачных выходных

Доброе утро

Всем привет !!!!

Я лежу в больнице , договорилась на ночь уходить . Состояние с переменным успехом , капельницы плохо переношу .

Даже писать некогда - я то болею , то работаю . Сейчас работы наплыв .

За всех худеющих очень рада ! Всем кто за меня переживает - большое спасибо , мне от этого легче

Вот статью нашла , мне очень этот сайт нравиться , много полезного .
http://www.medkrug.ru/article/show/Rabota_nad_oshibkami

Статья просто не выкладывается полностью , вот например выдержка

"Выбор обезжиренных продуктов питания с целью снижения веса — пожалуй, самая частая ошибка худеющих. Вопрос в большей мере касается молочных продуктов. Рост популярности диет и огромный спрос на обезжиренную молочную продукцию породил коммерческий интерес производителей, и вот на прилавках магазинов уже появились обезжиренное молоко, творог и даже, как ни странно, сметана и майонез, якобы лишенные «зловредных» липидов. Казалось бы, сплошная польза, но не тут-то было. Почему?

Во-первых, жир в ограниченных количествах необходим организму как пластический материал, огромное его количество входит в состав нервной ткани головного мозга.

Во-вторых, задумайтесь, если из продукта удалили жир и при этом продукт сохранил свою консистенцию, значит, в него внесли добавки: загустители, стабилизаторы, эмульгаторы и прочие. Большая часть этих компонентов безопасна для здоровья, но состоит из углеводов, которые вредны для фигуры. Вот и получается, что обезжиренный йогурт становится высокоуглеводистым продуктом, который не имеет никакого отношения к здоровому питанию и стройной фигуре.

Еще один минус обезжиренной «молочки» в том, что она содержит меньше кальция, чем жирные продукты. Как утверждают специалисты, в присутствии большого количества кальция организм сжигает жир с удвоенной скоростью, а когда его мало, с трудом расстается с запасами. Интересно, что пищевые добавки с кальцием не решают проблемы, кальций из них усваивается с трудом."

NEA31
Выздоравливай!! Про молочку абсолютно согласна!

Всем привет
Леночка выздоравливай

Привет
я с привесом после дня рождения
начинаю почти с начала)
не получается у меня добирать белки и иногда перебираю углеводов
с жирами все нормально