Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кога

Иннна писал(а):

Кога
Январетта

Данная тема называется "Система Минус фунт"..., большая просьба не засорять болтовней.

Да, пожалуйста. Система Минус фунт это голые цифры? Удачи в новом году, "гуру"! :gre_ens:

Innyska

Доброе утро всем!предоставляю мой отчёт:

пнд 1553ккал -53.6кг

втр 1775ккал -53.5кг

срд 1647ккал -53.6кг

чтв 1703ккал -53.4кг

птн 1914ккал -54.2кг

сбт 1923ккал -54.2кг

вск 1681ккал -54.1кг

Средняя калорийность предпоследней недели 1610ккал(1615)

Средняя калорийность последней недели 1742ккал(1778)

Типичный вес предпоследней недели 53.4кг

Типичный вес последней недели 53.6кг

Недельное изменение веса +200

Средняя калорийность следующей недели (1610+1742)/2=1676-100=1576ккал

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Я сегодня отчет пропускаю, только вчера проводила гостей,
теперь буду восстанавливаться.

RZ1A

А для того чтобы влиться с эту СИСТЕМУ, что надо всю ветку прочитать и во всем разобраться? Может кто подскажет другой путь....? :-):

sea_urchin

"надо всю ветку прочитать и во всем разобраться?"
Достаточно первой страницы)))

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

RZ1A

Вот здесь Коломыя собрала много полезного для ознакомления с МФ.

viewtopic.php?f=49&t=17715

Coyote

RZ1A писал(а):

А для того чтобы влиться с эту СИСТЕМУ, что надо всю ветку прочитать и во всем разобраться? Может кто подскажет другой путь....? :-):

а по первым выдачам гугла слабо?
никогда не знакомься с чем-либо по форумам, уйдешь в никуда
на то первоисточники есть

RZ1A

Coyote писал(а):

RZ1A писал(а):

А для того чтобы влиться с эту СИСТЕМУ, что надо всю ветку прочитать и во всем разобраться? Может кто подскажет другой путь....? :-):

а по первым выдачам гугла слабо?
никогда не знакомься с чем-либо по форумам, уйдешь в никуда
на то первоисточники есть

Я думал, что те, кто тут на форуме (уже не один год) давно эти первоисточники перелопатили и помогут найти верный путь.... :-):

Читая многие темы на формумах, я уже понял, что к Coyote надо и полезно прислушиваться :-:ok:-:

Порой резко, но по делу :-)

sea_urchin

RZ1A писал(а):

Я думал, что те, кто тут на форуме (уже не один год) давно эти первоисточники перелопатили и помогут найти верный путь....

Те, кто на форуме, особенно - не один год, нашли каждый свой путь.
Каждый увидел и взял что-то, подходящее именно себе любимому. Даже, наверное, не "подходящее", а "понравившееся".
А знания и опыт всё равно нужны свои, чужие не помогут.
Хотя, и это тоже всего лишь моё мнение, основанное на моём опыте. :nez-nayu:

RZ1A

[quote="sea_urchin"][quote="RZ1A"]

А знания и опыт всё равно нужны свои, чужие не помогут.

Ну да, а я все следую правилу, что лучше учиться на чужих ошибках :bra_vo:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции