Mindmaker
Прошла моя хандра, прошла Погрузилась в домашнюю рутину И наслождаюсь ранней осенью
А про свой депресняк, как в песне поётся - Плюнула на плеш ему и послала к лешему

Dalileo
И енто правильно!!!!Ну его тудыть, в тайгу)))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Вера164
Привет! заходи, располагайся....рассказывай!

Вера164 Заходи!!

Mindmaker

Привет) Спасибо. У меня проблема больше не как похудеть, а как не потолстеть. Хотя несколько кг я бы скинула. Еще весной весила 57-58, за лето набрала до 61. Лечусь 3 месяца гормонами, но это не оправдание) 6 лет назад со мной такое уже было, вес удержала на 64, а после окончания лечения, может и все же стала по-другому относиться к питанию, вес снизился. сейчас хочется больше не набирать хотя бы. Несколько дней блуждаю по сайту) интересно)

Добавлено спустя 8 минут 58 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Dalileo
Привет)

Вера164
Привет! Гормоны иногда задерживают воду в организме ( смотря какие, конечно). На сайте много инфы полезной. Ты начинай с начала: образ жизни, колличество и качество спорта, энергозатраты, питание. Посмотри по формуле процент жира в организме. Чем меньше мышц, тем меньше энергозатраты. Вот и сама увидишь, где не состыковочка)) У меня так и было....когда начала считать каждый кусок, оказалаось, что много излишков и мало движения, Как результат: набор веса. Очень простая арифметика))))

Mindmaker

Работаю мастером по шугарингу и мастером по наращиванию ногтей, т.е. работа сидяче-стоячая) с некоторой физнагрузкой. Но на работу и с работы мою попу возит машина) 2 раза в неделю "ленивые тренировки", а именно миостимуляция 40 минут, и 30 минут тренировка на тонусных столах. иногда роликовый тренажер 15-30 минут. В выходные фитнесс на даче). Вторую неделю пытаюсь считать кжбу, первую неделю очень тяжело, перебор по жирам жуткий. На этой неделе взялась посерьезнее, накупила нужных продуктов, все-равно пока перебор по жирам, и с трудом добираю остальное.

Вера164 Привет
У меня тоже по началу был большой перебор по жирам (сейчас только переодически иногда )
Снизила до минимума употребление масла, хлебо-булочных изделий, колбасы варёной (одним словом не ем бутеров практически вообще ) Ну иногда конечно же балуюсь тортиком-конфеткой Тут как то подсела на кофе чёрный и вприкуску сыр пармезан Так что что-то тебе нужно в рационе твоём если не убрать, то снизить... для начала

У меня сегодня наконец то отвесик нарисовался аж -400 Лёд тронулся, буду надеятся что медленно, но уверенно, и хотелось бы без остоновок

Марина31