Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 02:18

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 601 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 598, 599, 600, 601, 602, 603, 604 ... 647  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15976
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,829

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Innyska

:reverans:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 09:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчёт:
пнд 1670ккал - 53.1кг
втр 1591ккал - 53.4кг
срд 1667ккал - 53.2кг
чтв 1636ккал -52.9кг
птн 1698ккал - 53.2кг
сбт 1667ккал - 52.9кг
вск 1625ккал - 52.7кг
Средняя калортйность предпоследней недели 1627ккал(1625)
Средняя калорийность последней недели 1650ккал(1658)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.1кг
Недельное изменение веса -200
Средняя калорийность следующей недели (1627+1650)/2=1638.5+100=1738.5ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 10:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15976
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,829

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: МФ, 12 неделя, 23.10-29.10.2017 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 68.5
ТВН последней недели 68.2
НИВ -300

СКН предпоследней недели 1512, РКН 1512
СКН последней недели 1694, РКН 1694
РКН следующей недели (1512+1694)/2=1603+100=1703 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ленусечка
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 13:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Мой отчёт:
пнд 1670ккал - 53.1кг
втр 1591ккал - 53.4кг
срд 1667ккал - 53.2кг
чтв 1636ккал -52.9кг
птн 1698ккал - 53.2кг
сбт 1667ккал - 52.9кг
вск 1625ккал - 52.7кг
Средняя калортйность предпоследней недели 1627ккал(1625)
Средняя калорийность последней недели 1650ккал(1658)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.1кг
Недельное изменение веса -200
Средняя калорийность следующей недели (1627+1650)/2=1638.5+100=1738.5ккал


Innyska
А почему +100? Ты худеешь в режиме минус 100 или минус 200 или в режиме Удержание?
Ты бы писала в начале отчета в каком ты режиме.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 09:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро всем,выкладываю мой отчёт:
пнд 1721ккал -53кг
втр 1697ккал - 52.9кг
срд 1710ккал - 53.2кг
чтв 1743ккал - 53.5кг
птн 1864ккал - 53.9кг
сбт 1710ккал - 53.3кг
вск 1893ккал -53.3кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1650ккал(1658)
Средняя калорийность последней недели 1762ккал(1738)
Типичный вес предпоследней недели 53.1кг
Типичный вес последней недели 53.3кг
Недельное изменение веса +200
Cредняя калорийность следующей недели (1650+1762)/2=1706-100=1606ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 10:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15976
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,829

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет! :pri_vet:-:

Отчет: МФ, 13 неделя, 30.10-05.11.2017 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 68.2
ТВН последней недели 68.2
НИВ-0

СКН предпоследней недели 1694 (РКН 1694)
СКН последней недели 1703 (РКН 1703)
РКН следующей недели (1694+1703)/2=1699-100=1599 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ОличR
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 18:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
Отмечусь, чтобы тему сохранить. Пытаюсь изучить систему, много полезной информации

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 18:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15976
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,829

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
ОличR

ОличR писал(а):
много полезной информации


Посмотри здесь viewtopic.php?f=49&t=17715

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 09:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Итак,отчёт:
пнд 1658ккал-53.3кг
втр 1812ккал-54.1кг
срд 1601ккал-53.7кг
чтв 1603ккал-53.9кг
птн 1622ккао-53.5кг
сбт 1627ккал-53.6кг
вск 1606ккал-53.7кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1762ккал(1738)
Средняя калорийность последней недели 1647ккал(1606)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.7кг
Недельное изменение веса +400
Средняя калорийность следующей недели (1762+1647)/2=1704.5-100=1605ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 10:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15976
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,829

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: МФ, 14 неделя, 06.11-12.11.2017 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 68.2
ТВН последней недели 67.9
НИВ -300

СКН предпоследней недели 1703 (РКН 1703)
СКН последней недели 1599 (РКН 1599)
РКН следующей недели (1703+1599)/2+100=1751 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 601 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 598, 599, 600, 601, 602, 603, 604 ... 647  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Atlanika, BingBot, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Виктория Иш.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB