Текущее время: 22 июл 2025, 04:37

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 601 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 598, 599, 600, 601, 602, 603, 604 ... 647  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 окт 2017, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15970
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,823

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Innyska

:reverans:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 09:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчёт:
пнд 1670ккал - 53.1кг
втр 1591ккал - 53.4кг
срд 1667ккал - 53.2кг
чтв 1636ккал -52.9кг
птн 1698ккал - 53.2кг
сбт 1667ккал - 52.9кг
вск 1625ккал - 52.7кг
Средняя калортйность предпоследней недели 1627ккал(1625)
Средняя калорийность последней недели 1650ккал(1658)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.1кг
Недельное изменение веса -200
Средняя калорийность следующей недели (1627+1650)/2=1638.5+100=1738.5ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 10:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15970
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,823

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: МФ, 12 неделя, 23.10-29.10.2017 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 68.5
ТВН последней недели 68.2
НИВ -300

СКН предпоследней недели 1512, РКН 1512
СКН последней недели 1694, РКН 1694
РКН следующей недели (1512+1694)/2=1603+100=1703 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ленусечка
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 окт 2017, 13:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9881
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,877

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Мой отчёт:
пнд 1670ккал - 53.1кг
втр 1591ккал - 53.4кг
срд 1667ккал - 53.2кг
чтв 1636ккал -52.9кг
птн 1698ккал - 53.2кг
сбт 1667ккал - 52.9кг
вск 1625ккал - 52.7кг
Средняя калортйность предпоследней недели 1627ккал(1625)
Средняя калорийность последней недели 1650ккал(1658)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.1кг
Недельное изменение веса -200
Средняя калорийность следующей недели (1627+1650)/2=1638.5+100=1738.5ккал


Innyska
А почему +100? Ты худеешь в режиме минус 100 или минус 200 или в режиме Удержание?
Ты бы писала в начале отчета в каком ты режиме.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 09:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро всем,выкладываю мой отчёт:
пнд 1721ккал -53кг
втр 1697ккал - 52.9кг
срд 1710ккал - 53.2кг
чтв 1743ккал - 53.5кг
птн 1864ккал - 53.9кг
сбт 1710ккал - 53.3кг
вск 1893ккал -53.3кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1650ккал(1658)
Средняя калорийность последней недели 1762ккал(1738)
Типичный вес предпоследней недели 53.1кг
Типичный вес последней недели 53.3кг
Недельное изменение веса +200
Cредняя калорийность следующей недели (1650+1762)/2=1706-100=1606ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 10:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15970
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,823

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет! :pri_vet:-:

Отчет: МФ, 13 неделя, 30.10-05.11.2017 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 68.2
ТВН последней недели 68.2
НИВ-0

СКН предпоследней недели 1694 (РКН 1694)
СКН последней недели 1703 (РКН 1703)
РКН следующей недели (1694+1703)/2=1699-100=1599 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ОличR
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 18:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
Отмечусь, чтобы тему сохранить. Пытаюсь изучить систему, много полезной информации

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2017, 18:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15970
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,823

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
ОличR

ОличR писал(а):
много полезной информации


Посмотри здесь viewtopic.php?f=49&t=17715

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 09:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Итак,отчёт:
пнд 1658ккал-53.3кг
втр 1812ккал-54.1кг
срд 1601ккал-53.7кг
чтв 1603ккал-53.9кг
птн 1622ккао-53.5кг
сбт 1627ккал-53.6кг
вск 1606ккал-53.7кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1762ккал(1738)
Средняя калорийность последней недели 1647ккал(1606)
Типичный вес предпоследней недели 53.3кг
Типичный вес последней недели 53.7кг
Недельное изменение веса +400
Средняя калорийность следующей недели (1762+1647)/2=1704.5-100=1605ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иннна
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2017, 10:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15970
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,823

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: МФ, 14 неделя, 06.11-12.11.2017 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 68.2
ТВН последней недели 67.9
НИВ -300

СКН предпоследней недели 1703 (РКН 1703)
СКН последней недели 1599 (РКН 1599)
РКН следующей недели (1703+1599)/2+100=1751 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 601 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 598, 599, 600, 601, 602, 603, 604 ... 647  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], CHANt, Grimm_Frost, sannirina, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB