Superstar

а вспомнила, ещё на завтрак жареный бекончик и 2-3 круасана
ну в принципе, завтрак можно не считать, ведь потом я много плавала и в 10 часов каждый день ходила на стретчинг

Калинка75
морепродукты в ассортименте были?как ,по сравнению с Таиландом?

Innyska
С Днем рождения тебя, кстати!

Innyska
Если по сравнению с Тайландом, то никак, а если в общем, то да были: мидии каждый день, в обед на пляже с ними готовили постоянно что то национальное, на ужин мидии были всегда, и 2 вида рыбы, были креветки, один раз лобстеры, один раз мы ходили в ресторан морепродуктов А Ля Карт, но там не очень онравилось, поэтому больше не пошли, но там было все из морепродуктов и салаты и первое и второе, только дессерт без морепродуктов А не понравилось, потому что мне показалось, что все пересолено, мужу так не показалось, только мне

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Innyska
Ой как же я не заметила то
С днем рождения тебя!!!!!

Спасибо вам,девочки!!

Инночка .поздравляю ! Счастья тебе ,здоровья , любви , исполнения всех твоих желаний

Добавлено спустя 12 секунд:

Калинка75,вчера не считала ничего,сегодня понижаю каллорийность-это такой своеобразный разгрузочный день.Innyska!!!Поздравляю с Днём рождения!!!

Superstar, наш молодой гуру по удержанию веса !
Подскажи пожалуйста -предыдущую неделю держала 1300 ккал-отвес за эту неделю по ТВН составил 0,3 кг ,прошедшую неделю уже держала в среднем получилось 1384 ккал (пыталась 1400) -отвес по ТВН 0,2 кг.Поднять планку до 1500 ккал , раз продолжаю медленно худеть ?

Svetlana 1234
Привет. Вообще есть тип организма, который при увеличении коридора продолжает худеть, даже порой более интенсивно. Поэтому пока я советую тебе попробовать поднять до 1500 и опять посмотреть, как будет с весом. Как вариант.

Спасибо !!! Так и сделаю !