Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 15:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 01:07 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 15
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv: меня зовут Ирина, девочки, спасибо вам большое :bra_vo: вы меня спасли от 2-х походов за вредными печенюшками, хоть они и низко ккал....как только захотелось, сразу читаю сообщения и тьфу-тьфу мотивация что ли появляется :hi_hi_hi: Возьмите и меня к себе в теплую компанию :dan_ser:
Как и многие, пытаюсь распрощаться с ненависными кг, каждую зиму они меня навещают. Сама стараюсь питаться правильно, не ем жаренное (оочень редко и то не сама готовлю), булки, хлеб....но бывают срывы..... и тогда......даже полезными вкусняшками (орехи, бананчики, сухофрукты...знаю, знаю, что они оооочень калорийные) могу наесться так, что потом аж :cry_ing: и ругаю себя!
Вот уже почти 2 месяца, как переехала жить и работать в теплую страну, казалось бы, кругом фрукты, овощи, худей и худей, ан нет, не тут та было.....из-за большого употребления фруктов (углеводов), расплываюсь :smu:sche_nie:
Никак не могу достаточно набрать белок, т.к. здесь нет легких йогуртов, творога вообще нет, есть сыры, но они не легенькие.....но стала соблюдать кое-какие правила: 1. утром стакан воды после сна. 2. правильный и полезный завтрак (овсянка запаренная на воде+фрукт/сыр, либо йогурт 150-200 гр+10 гр. отруби+фрукты, ну и моя слабость кофе натуральный с молоком), 3. спорт дома, скакалка, махи ногами (но вообще, я со портом не очень :smu:sche_nie: ). Дальше перекусы- фрукты, а вот вечером....ужин и овощи, и фрукты.... и чай с орешками (10 гр.), ну никак не могу не есть фруктики... а раньше одного яблочка в день хватало..
Хочу: убрать ушки с бедер, сделать тонкую талию, научиться употреблять правильно БЖУ :yo:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 13:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2011
Сообщения: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 146

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Приветик! у кого какие успехи?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 16:34 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 15
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
после выходных ....+300... :du_ma_et: и это с тем учетом, что 2 часа ходила по горам, но правда на ночб фрукты+2 конфетки....Девочки, может кто знает, вчера узнала, что если человек переезжает жить из одного климата, в другой, то у него стабильно вес прибавляется на 2 кг почти, т.е. я жила в Москве, переехала 2 месяца назад в южный климат, и мой вес никак не хочет скидываться, даже с тем учетом, что не употребляю ничего жирного, вредного...пухну от жары одним словом..., так же говорят, что нужно употреблять много соли, а иначе нарушится водно-солевой баланс, но ведь тогда я буду пухнуть еще и от воды :sh_ok: Кто сталкивался с похожей ситуацией, поделитесь советами..

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 16:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
kvirina_55
много соли вредно))) :smu:sche_nie:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 18:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 15
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Знаю, что вредно, да и сама стараюсь не солить, а предпочитаю немного соевого соуса... А еще узнала, что кунжутный казинак(20-50 гр) восполняет потребность организма в кальции :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 18:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
kvirina_55
приветик :-):
я после смены климата - особо не поправилась :-): поправилась после смены рациона :-) а много соли лучше не кушать - вода будет задерживаться и отеки будут беспокоить :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 14:04 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 15
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
kaori
спасибо, наверное все же воздержусь я от соли, может и правда лишняя вода уйдет :-) и лишние кг уйдут :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 12 май 2013, 19:25 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 06.05.2013
Сообщения: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
привет. у меня тоже такая проблема. ни как мне не сбросить мои 4кг. то похудею на 1 кг. так он вернется обратно.вот так и прыгает то + то -


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 12:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2012
Сообщения: 462
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет! Я как-то к лету поднабрала от шашлыков и майских праздников, нужно в июне скидывать набранное.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2013, 20:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет :pri_vet:-: ! я тоже хочу избавиться от пары кило, жира нигде нет, только там, где должны быть кубики. я интенсивно качаю пресс, косые мышцы и те, что над тазовыми костями уже давно рельефны и даже немного выпирают, а вот блин кубиков за жиром совсем не видать :-( . ненавижу этот жир. Сама умом понимаю, что в этом месте тяжело от него избавиться, что это так сказать "женский" жир, но все равно хочу хотя бы еще немного эту прослойку уменьшить. Пусть хотя бы потоньше будет :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Астика, Agnelis, AmazonBot, AstekGB, barbagavg, bigfomas, BingBot, ClaudeBot, Dimana, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Laurelin, LEBED_ALS, MetaExternalAgentBot, Оларт, SentiBot, shipovnik, tbeluha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, zhuryarchik, Пустячок, Зая78, Татьяна Демьянова, Тыгыдык


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB