Sv_shadow
Клево, когда настроение хорошее....

Алёнкалюбимая

А у тебя что с настроением?

Вообще, позитивное отношение у жизни - залог радости от этой самой жизни... Она одна и какой смысл тратить ее на уныние, тем более - в предпраздничный рабочий день?!

Улыбаемся и машем! все будет хорошо!

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Зачем предаваться греху уныния, когда есть другие грехи? (с),не помню чьи слова, но мудрые))

"Три белковых дня было у меня, было у меня с тобой...
Я их так звала, я их так ждала..
Были все они полны едой.."

Всегда, когда БУЧусь, эта песня в мозгу крутится периодически..

Всем привет=)
Сегодня 1-й белок 4-го цикла. Утром взвесилась. За угли и смешанный вернулось всего 100г. Так что я прям вся такая на позитиве. Предполагала, что вернется не много, но что настолько немного - было приятной неожиданностью=)
Вес 54,2.. Едем дальше..

Супер!
Что ты ела в углеводный день, я посмотрела. Напиши, что ела в смешанный?

Sv_shadow
Да все как то одно на одно... но на самом деле не такая я и негативная... просто период такой. Не реагировать не могу, надо просто пережить....

Добавлено спустя 39 секунд:
Надеюсь найду свое хорошее настроение

Обязательно найдешь! Не отчаивайся!
Ты совсем даже не негативная! Очень даже приятная в общении девушка! А трудные периоды у всех бывают. Не грусти, Аленка, все пройдет.

mtg20102010
в-принципе, меню не отличается оригинальностью (некогда было готовить, подъедала, что есть) и похоже на углеводный день, за мелкими исключениями:

Завтрак: 10г отруби / 70г пророщенной зеленой гречки / 20г льняной муки / 120г кефира 1,5%/ 100г салата из сырой свеклы и тыквы.
Перекусы (оба): 200г творога 1%/10г грецких орехов / зелень / 200г тыквы
Обед: гречка (50г в сухом виде) с тушеным луком и тыквой/ 1 вареный белок / 150г овощного салата
Ужин: 120г говяжье легкое со шпинатом (в фольге) / 250г овощного салата
..ну и также в течение дня - много зеленого чая, кофе с молоком, много воды, 10г льняного масла в салаты

Загрузка у меня всегда почти стандартная - либо гречка (очень люблю), либо овсянка (цельная крупа, которую варить минут 25-30 надо), либо перловка. Часто бывают вареная чечевица или вареная красная фасоль. И всегда стараюсь все это съесть в первой половине дня. Это все напоминает мое обычное привычное питание, просто тут раскидано по дням=)
Как-то так..=)

Luna4ka
Спасибо! Попробую тоже не чисто углеводный, а смешанный сразу, утром углеводы, после обеда белки. И исключу на этот раз быстрые углеводы. Посмотрю, что из этого получится.

В прошлый круг вес чуток под конец поднялся на гр 300, сейчас прошли 2 белковых дня и сегодня к вечеру вес ухнул на почти 2 кг, видно по неясной причине вода задерживалась, или еще что-то вместе с ней. ) Ну еще пару дней углеводный и смешанный и часть вернется.

mtg20102010
Спасибо!