Для тех, кто 80-90 кг

Native_32

MillayaMilla

ну типа того.... советуют иногда повысить свой калораж до нормального (не похудательного), а потом обратно его вернуть. Что то вроде зигзага или качелей...встряска в общем какая то... когда начинаешь топтаться на месте, каких только вариантов не наберешься, готов делать что угодно, лишь бы эффект был :-)

в общем мне вариант зажора (он же загруз) очень нравится тем, что и для психики какое то послабление, если невмоготу стало))) а разгруз устроила, потому что с объемом зажора перебрала, да еще к тому же с кишечником беда случилась (надо было избавляться от всего что накопилось и не хотело меня никак покидать :-)

) да и разгруз у меня не такой уж и разгруз был) я и гречу ела и яйцо и даже рыбку)) завтра встану на весы, посмотрим что там мне покажут, есть эффект или нету)

Matrёshka

Вот мы и снова все вместе, девочки :-):

Погуляли по "гостям" (соседней темке) - и будет, домой :hi_hi_hi:

Vladislava_ писал(а):

я отсюда не уйду даже если добьюсь цели, потому что во-первых мне у вас нравится, а во-вторых, может получится мотивировать вновь прибывших :-)

Правда-правда, твоя линеечка в подписи ооочень мотивирует :cool_cool:

Native_32, тебе на завтра мульон моих кулачков :mi_ga_et:

Ksy1409, с новой аватарочкой и семеркой! :-:ok:-:

MillayaMilla писал(а):

А у меня вес опять в плюс скаканул и прилично :-(

не отчаивайся, в информере твоём ты вообще по плану идёшь :-):

Zhanna79, иногда действительно нужно расслабиться и дать себе немного отдохнуть от вечной гонки :a_g_a:

Vladislava_

Matrёshka
Спасибо! Будем стараться держать марку! :-)

Vladislava_

Ну вот, как и обещала: сегодня -100 от минимального веса, мелочь, а приятно! :dan_ser:

Девочки, всем отвесиков и хорошего дня! :-|-:

P.S. Native_32, жду новостей! :a_g_a:

feder

Всем доброго субботнего утра :yo:

Native_32

Девочки! Всем чудесных выходных!))))

Я с отчетом с утра пораньше!)))
Встала я на весы. уфффф.....волнений было выше крыши! 80,8 кг! Честно говоря, я уже и не надеялась, потому что после дня зажора на весы встала и там вообще было 82,5....
А вчера у меня был день с нормальной едой на нормальную калорийность))
ААА!) я тааак рада!)))) Замерила объемы сегодня, теперь я наконец то добралась до юбки которую еще прошлой зимой купила, она бедолага полтора года в шкафу висела, все ждала, когда ж мой задок будет 105 в объеме)) а то при 109 она мне узковата была весьма)))
йо-хо-хо!!)) еще 0,8 кг и я выполню июньский план!) Надо постараться за эту недельку)))

Matrёshka

Доброго дня, девочки! :-|-:

Vladislava_, с отвесом! :co_ol:

Native_32, отличный результат! И правда: ещё немного и твоя цель будет достигнута :dra_chun:

feder, какие у тебя сегодня результаты?

Я сегодня без отвесов и привесов, так же 78,2 кг.

Кто сегодня будет смотреть финал Евровидения? Какие фавориты у вас?
Буду не оригинальна, но мне очень понравилось выступление России в этом году (я даже не вспомню, когда в прошлые годы такое было). Ещё понравился швед, но не сама песня и певец, а мультик))) Из песен быстро запомнилась Эстония, я после полуфинала ещё долго ходила и напевала её. Ну и конечно Бояна из Сербии - колоритная дама))))

feder

Matrёshka писал(а):

Доброго дня, девочки! :-|-:

Vladislava_, с отвесом! :co_ol:

Native_32, отличный результат! И правда: ещё немного и твоя цель будет достигнута :dra_chun:

feder, какие у тебя сегодня результаты?

Я сегодня без отвесов и привесов, так же 78,2 кг.

Кто сегодня будет смотреть финал Евровидения? Какие фавориты у вас?
Буду не оригинальна, но мне очень понравилось выступление России в этом году (я даже не вспомню, когда в прошлые годы такое было). Ещё понравился швед, но не сама песня и певец, а мультик))) Из песен быстро запомнилась Эстония, я после полуфинала ещё долго ходила и напевала её. Ну и конечно Бояна из Сербии - колоритная дама))))

Привет привет :-|-:

у меня сегодня отвес -700 гр :dan_ser:

пока это видимо лишняя вода уходит ... т.к. за 2 дня -1,4 кг

Евровидение буду смотреть :tv:

Гагарина очень хорошо выступила :bra_vo:

мне понравилось, плюс еще Сербия, ярко, мощно, с огоньком :mu_zyk:

в общем полностью разделяю твое мнение :yo:

сегодня, кстати, нашла видео эстонцев Elina Born & Stig Rasta - Goodbye to Yesterday
она мне какую-то другую песню напоминает ... а так .. очень мелодичная и быстро запоминается

Vladislava_

Native_32
feder
С отвесиками вас, девочки! :ya_hoo_oo:

Matrёshka
Не расстраивайся, что сегодня в ноль, все лучше чем плюс! :-):

Евровидение смотреть, наверное, не буду( Я полуфиналы пропустила + завтра на работу с утра, так что потом погуглю и гляну :mi_ga_et:

Мария255

Всем - доброго дня! :-|-:

Native_32 писал(а):

еще 0,8 кг и я выполню июньский план!) Надо постараться за эту недельку)))

Поздравляю с хорошим результатом!
Про план - ты имела в виду - майский план? Или ты аж на месяц опережаешь?)

feder, Vladislava_ - с отвесиками!!!

А у меня сегодня - снова минус 400, итого минус 8 кг с конца марта. Но завтра уже минуса не будет скорее всего, т.к. тренировок сегодня нет, а наоборот - празднуем ДР с родственниками, я, конечно, постаралась готовить блюда, приближенные к ПП, но все равно, боюсь, наем прилично :du_ma_et:

Вчера на фитнесе рискнула увеличить себе нагрузку - гирьки взяла потяжелее и бодибар тоже. Ничего, выжила как-то, только на прессе к концу занятия сдохла раньше времени, но я там всегда сдыхаю :cry_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Ничего не понимаю, мой информер уже второй день не желает обновляться :nez-nayu:

По нему, я на 800 грамм тяжелее получаюсь :-)

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции