да, это правильно ты всё говоришь

Привет всем!
Немного приболела.
Позавчера к вечеру поднялось давление. Давно уже такого не было. Года два точно.
Ведь просто так оно не повышается? Я уже грешу на капсулы Силва Слим или на ходьбу в быстром темпе. Вот как раз недавно увеличила время до 20 минут.

Всех с Крещением!

[quote="Kotena"]
уже грешу на капсулы Силва Слим или на ходьбу в быстром темпе

А сколько АД? Мой кардиолог говорит, что физнагрузка на первых днях модет на 20-25 единиц подкидывать АД и рекомендует заканчивать снижением темпа.

АД подскочило 160/105. И ведь вроде нагрузку физическую не сразу дала, а постепенно. Сначала 1 раз в день 15 минут, через неделю 2 раза по 15. А как начала 2 раза по 20 минут ходить в быстром темпе, все и началось.

Фиг знает, может это повышение давления и не связано с ходьбой. А может, для моего большого веса это пока тяжеловато.
На всякий случай сделала перерыв. Сейчас чувствую себя отлично, буду ходить 2 раза по 15 минут)))

Кардиолог сказала, что 89кг это не очень большой вес и искать проблему в повышении АД нужно в другой причине. Кроме того, после активной ходьбы всегда АД нормолизуется в течении часа.

Сегодня мой очередной юбилей Минус 9кг., минус 10см. в талии, АД норм не выше 132/80

Какая ты молодец, Ира!!! С юбилеем тебя! Минус 9 - это круто.
Расскажи подробнее, что ты для этого делала)))

[quote="Kotena"
Расскажи подробнее, что ты для этого делала)))[/quote]
Особенного ничего не делала! После 18 -19 не ем, только вода и чай. Сладкое и мучное только на завтрак. В дни когда имеется отечность больше кушаю рис. Спорт не моя тема, но на работу и обратно хожу пешком (эот примерно 1 час/день).

И результат отличный! Так держать! [/quote]
Спасибо за поддерку! Мои результат по сравнению с вашими еще очень скромные! Радует стабильное снидение веса и отсутствие срывов!