Спасите, помогите, Я ТОЛСТАЯ.(

e1ement

Лида132 писал(а):

у меня примерно минута бега, полторы две минуты отдыха.. Хожу я всегда очень много... Работаю в 4 км от дома, туда и обратно иду пешком... Люблю включить музыку и быстро пройтись...
А про то что толстым бегать нельзя я слышала, но ведь так хочется побыстрее похудеть... Я 4 года назад за 2 месяца похудела почти на 40 кг, вот так же хочу :ny_tik:

Добавлено спустя 56 секунд:
Но на собственном опыте убедилась что быстро сброшеные кг, так же быстро и возвращаются :-(

40 кг за 2 месяца - это нереально! Даже обсуждать не стоит.
Бег вам не поможет худеть быстрее. Повторюсь - в кардио важней работа в определенном диапазоне пульса на протяжении отсосительно длинного промежутка времени. Кардио - это не силовые, тут "больше" (в плане нагрузки) не означает "лучше"

MarusyaT

Лидусик(прости если что), ты заметила сколько мужского (кхе-кхе... профессионального) внимания :-)

Блииииин почти 40 кг за 2 месяца, да ты БОГИНЯ!))) Но это конечно быстровато, куда деваться коже, лишним сосудам и т.д. и т.п. но настрой ТО ШО НАДА :cool_cool:

e1ement

Вот это видео вам в помощь.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JFkaCfa4BHE[/youtube]

Лида132

MarusyaT писал(а):

Лидусик(прости если что), ты заметила сколько мужского (кхе-кхе... профессионального) внимания :-)

Блииииин почти 40 кг за 2 месяца, да ты БОГИНЯ!))) Но это конечно быстровато, куда деваться коже, лишним сосудам и т.д. и т.п. но настрой ТО ШО НАДА :cool_cool:

Но я так больше не смогу, да и не хочу.(кста, кожеа была в более менее сносном состоянии.. я в день съедала по 1 огурцу маленькому и пила только воду... Была 124 кг, похудела до 83, а потом за 1,5 года разожралась до 132 кг... и вот решила что хватит, я ж в месяц только на еду тратила около 40-50 тысяч :sh_ok:

(для моего заработка это очень много)

Лида132

Всем привет. Весы сегодня показали..... :-|-:

113,9..
Позавтракала и побежала в спортзал (точнее пошла, быстро и интенсивно с пульсом от 110 до 130, спасибо e1ement )
Видео посмотрела, в некоторых местах пришлось перематывать, поняла не все (хех, натуральная блондинка :mi_ga_et:

), но суть уловила, бегать мне не надо..

MarusyaT

Лида132

Цитата:

Всем привет. Весы сегодня показали..... :-|-:

113,9..

Умничка!) Правильные действия - правильный результат!) :cool_cool:

Лида132

MarusyaT писал(а):

Лида132

Цитата:

Всем привет. Весы сегодня показали..... :-|-:

113,9..

Умничка!) Правильные действия - правильный результат!) :cool_cool:

Спасибо)) А как у тебя дела?

MarusyaT

Лида132

Цитата:

Спасибо)) А как у тебя дела?

Да потихоньку, вчера вечером хотела отдохнуть, а мне не давали, начала злиться и хотелось конфету, но удержалась. Сегодня поеду для успокоения нервов в садовый центр. А взвешусь только в субботу, в предвкушении :-):

Лида132

MarusyaT писал(а):

Лида132

Цитата:

Спасибо)) А как у тебя дела?

Да потихоньку, вчера вечером хотела отдохнуть, а мне не давали, начала злиться и хотелось конфету, но удержалась. Сегодня поеду для успокоения нервов в садовый центр. А взвешусь только в субботу, в предвкушении :-):

Вот тоже хочу себя приучить взвешиваться раз в неделю, а не могу... Каждое утро бегу к весам)

MarusyaT

Лида132

Цитата:

Вот тоже хочу себя приучить взвешиваться раз в неделю, а не могу... Каждое утро бегу к весам)

Тут дело хозяйское)) У меня раньше было чаще всего каждый день, но в прошлом году, из 5 попыток на 2ой неделе всегда был какой-то плюс, ну и меня срывало. Я конечно все понимала, ем правильно - это не жир и т.д., но расстройство на весь день. А мне всё бросить раз плюнуть. В этот раз даже на форум зашла, чтобы удержаться) Так что я точно раз в неделю, а ты смотри, как тебе удобно :-):

Спасите, помогите, Я ТОЛСТАЯ.(

Кто сейчас на конференции