я новичок. стартую от 75 к 60 кто со мной?

Тамара83

Wuwik
Для меня тоже выходные целое испытание, вроде еще не начался а я уже пивка выпила с соленой рыбкой, да еще и вечером, представляю что завтра весы покажут :sh_ok:

, но я думаю что лучше немного отклониться от графика, чем во всем себе отказывать а потом сорваться

Wuwik

Тамара83
Конечно себе нужно позволять маленькие слабости. А то если не скушать то чего очень хочется, то потом нервничаешь. На мужа можно сорваться. А стресс нам не нужен))))
Поэтому хорошо проводим выходные и наслаждаемся жизнью :beautiful:

EvgeniaEE

Тамара83 писал(а):

EvgeniaEE
Спасибо за рецепт заправки обязательно попробую. А если запекать одни кабачки они не получатся сухими?

думаю надо просто не маленькими кусочками. но сама не пробовала кабачки запекать, пробуй!

у меня сегодня тоже вечерние посиделки, но вот хуже пива с рыбой придумать невозможно - это гарантированные отеки (для меня точно), стараюсь сухое вино употреблять вместо пива (тоже для процесса похудания плохо, но расслабоны нужны)

Тамара83

Привет всем у меня даже после вчерашнего пива -100гр, ура :ya_hoo_oo:

а я то настроилась что привес будет

Wuwik

Доброе утро :son-ce:

А вот мне после вчерашнего ресторана не удалось даже остаться в том весе, в котором была. Ну ничего. Придется опять начинать все сначала.
Будем стараться!!!!

EvgeniaEE

Тамара83 писал(а):

Привет всем у меня даже после вчерашнего пива -100гр, ура :ya_hoo_oo:

а я то настроилась что привес будет

привет! у меня тоже отвес -400... что тоже меня удивило и порадовало, теперь главное сегодня и завтра не накосячить)))

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Wuwik, не переживай, сегодня разгрузочный день и завтра все вернешь обратно :-):

BeSёnoK

а я вот не люблю все эти разгрузочные дни, обычно после них вес все равно приходит обратно :-)

хотя иногда все мое питание можно назвать разгрузочным днем....лето как никак...и есть абсолютно не хочеться :-(

EvgeniaEE

а я уже накосячила... поругалась с любимым... пью шампусик с подружкой, закусываю дыней... сорвалась и закурила... как все это печально... :cry_ing:

EvgeniaEE

BeSёnoK писал(а):

а я вот не люблю все эти разгрузочные дни, обычно после них вес все равно приходит обратно :-)

хотя иногда все мое питание можно назвать разгрузочным днем....лето как никак...и есть абсолютно не хочеться :-(

я не очень верно выразилась, хотела сказать, что сегодня, после привеса, надо держаться к нижнему краю коридора по всем параметрам

BeSёnoK

ну это уже лучше)) :-)

я вот наконец то взвесилась после моря, сама себе даже кг накидывала, так как все же без мороженного не обошлось, но как не странно вес как был так и остался) видимо все таки физ активность дала свое, в этом плане я себе попусков не позволяю.
:-)

Еще и тренер вчера решил сделать мне убойную тренеровку :-)

даже присесть сегодня трудно, но норму все таки выполню...100 приседаний вечером думаю таки осилю

я новичок. стартую от 75 к 60 кто со мной?

Кто сейчас на конференции