Какие красивые и наглядные графики! Надеюсь вверх моя линия не пойдет...

Любубуся

Вверх не надо!

Итог дня - перебрала 100 калорий, а всего-то одна печенюшка не запланированная в 18-00


Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
Стайланн
У меня вопрос про напиток кефир-корица-перец-имбирь. Это надо как принимать? Периодически или курсом? Желудок вытерпит?
Корицу можно молотую? , у меня в пакетике, купленном в отделе специй в супермаркете. Имбирь и перец такие же.
Этот напиток улучшает обмен веществ?

Любубуся

100 ккал - это не страшно.

Желудку хорошо. Перца там только щепотка, а от имбиря и корицы вреда не будет. Помогает обмену веществ.
http://foodlover.ru/zhiroszhigayushhij- ... perec.html
http://www.woman.ru/health/diets/article/90146/

Кефир вечером всегда в санаториях дают, и Русалке, которая на 30 кг похудела, диетолог советовал кефир перед сном ( правда без добавок).

Многие девочки на сайте и творог так едят с перцем, корицей и имбирем.

А некоторые девочки на ночь льняное масло пьют. Пишут, что льняное масло перед сном жир выводит.
http://ladyjecks.info/lnyanoe-maslo/comment-page-4/

Стайланн
Ну ничего себе, по ссылке написано что 4-6 кг в месяц на кефирном коктейле может уйти. Верится с трудом . Ну если только им ужин заменять. Надо попробовать на вкус, а то может так понравится, что можно на ужин его пить. Завтра за кефирчиком

Я пью и кефир с перцем, имбирем и корицей)) Помогает, только вот перед сном ядерную смесь из кефира я бы не советовала, я перед сном не ем за 4 часа, например, желудок считай пустой. Как-то выпила этот коктейль, дернуло меня) Чувствовала как все нутро жжот. Имбирь так пить вредно для желудка, можно язву заработать
Я пью на завтрак, перед едой выпив 2 стакана воды или уже после еды. Наверное, для желудка лучше всего после еды, а вот для сжигания жира не знаю )))
Льняное масло тоже пью, тоже полезно)) Сейчас пью льняное семя с кефиром)

Silly_Panda
а как пить льняное масло? сейчас каааак начну всё подряд пробовать, как бы казуса не произошло

Добавлено спустя 55 секунд:
Silly_Panda
а как поняли, что помогает?

Любубуся

Некоторые масло чайными ложками пьют утром, натощак. Лучше всего натощак, по моему. Я лично заправляю им салат) Оно горьковатое, но мне и так нравится)
А если насчет льняного семяни, его настаивают ночью, а потом пьют. Я его перемалола и добавляю в кефир) Или даю разбухнуть в кефире) За счет разбухания оно отдает полезные вещества, которые в нем еть, так что рамачивать в воде или перемалывать - на ваш вкус) Когда замачивать ночь, оно склизкое и желеобразное становится) Я пью и то и другое, но не постоянно))


Были отвесы, несмотря на то что питалась плохо))

Всем доброго продуктивного дня! Я сегодня не взвешалась, дети болеют, сама приболела, утром беготня с каплями для носа.
Девочки, как бороться с валиком на животе. У меня весь живот ниже пупка собрался, как бы мне сделать живот ровным?

всем привет
у меня привес, позавчера и вчера ела после 7 вечера, хотя вчера и старалась держаться, но от пломбира отказаться не смогла
весы не фотографирую, все пригодное уехало в лес с мужем)
грешу немного еще на сыр, турецкий рассольный, очень соленый был, но дико вкусно)возможно, что вода набралась (после родов стали появляться отеки в любое время при любых условиях). так-то день прошел на чае с огурцами, пломбиром и этим сыром в лаваше на сухой сковородке. Хотя по калоражу сильный недобор, но половину составили жиры