Бойцовский клуб

dalai-lama

Царевна Софья

Цитата:

7 прогулок с собаками:)

Ого! Хорошо, что моя собака не сидит на форумах и даже не умеет читать, а то обзавидовалась бы :hi_hi_hi:

zinazina

Привет!!
Вы молодцы!!!
Я, чтобы не было стыдно перед всеми, вчера упахалась через три часа после ужина и решила немного полежать, так тихонько уползла на кровать. Проснулась утром) со мной такое впервые, чтобы не в три часа ночи засыпать.
Сегодня утром сделала кардио на голодный желудок и вот теперь сижу не ем, жду двенадцати.
И больше никаких бараньих ребрышек в моей жизни. Срезала пяти сантиметровые куски жира с них.
Взвешусь в среду, чтобы видеть результат за неделю.

senina_amama

Доброе утро, девулечки!:)
Всех с праздником!:)))
:in_love:

:

dalai-lama

zinazina

Цитата:

Проснулась утром) со мной такое впервые, чтобы не в три часа ночи засыпать.

- с почином!!!!!
У меня, к сожалению, такой же режимчик :smu:sche_nie:

Знаю, что неправильно, но пока никак не преодолевается

senina_amama

Анна.81 писал(а):

senina_amama, у меня примерный рацион: утро- протеиновый батончик, творог с ягодами или каша, обед- рыба/мясо/яйцо с кашей и/или овощами, ужин- что и обед, но без гарнира, только овощи и белок+ творог с ягодами или бананом. По калориям и бжу попадаю почти всегда. Иногда перебор по углям или белку. Просто иногда нападает такой шокожор- это капец просто)))) читала, многие на гв с ума по сладкому сходят, потом успокаиваются) хотела с гв завязывать- нам год 6 июля, но мне тут сказали, что летом ляле тяжело отказываться от молочка, а смесь и обычное молоко мы вообще никак( буду до осени кормить и жрать шоколад набегами :-)

на др сладких подарков назаказывала))))))

:))) У меня тоже периодами сладкожор нападает:)

А какой коридор кбжу у тебя?
Почитала твое меню и почувствовала себя обжорой:)

zinazina

Девочки, расскажите про ваши отношения с завтраками.
Везде пишут, что завтрак должен быть плотным, или из сложных углеводов, или наоборот, белковый, или, что можно съесть что-то вредное. И что пропуск завтрака очень вреден.
У меня так, что если я позавтракаю плотно - то весь день к чертям. как буд-то черная дыра открывается. И плотный завтрак для меня гарантирует плотный обед и плотный ужин, и кучу плотных перекусов, и сонливость, и тяжесть. А если легко позавтракать, то весь день не хочется особо есть и куча энергии. Поэтому кашу, если очень хочется и вписывается в коридор ем перед сном.

lavla

zinazina

Когда только начинала свой путь в похудении, завтракала творогом с молоком. Голодной не была, но весь день ходила сонная. Сидела на работе и засыпала прямо перед компом. Когда начала питаться в соответствии с нормами ПП, т.е. есть на завтрак сложные углеводы, до обеда точно чувствую себя бодрой. Завтрак никогда не пропускаю, но завтракаю на работе, чтобы по времени было ближе к обеду. Ну и плотно никогда не завтракаю, ощущения более легкие.

dalai-lama

zinazina
Очень не любила завтракать традиционно, но сейчас поняла, что худею только тогда, когда завтракаю.
Каши стараюсь не есть сейчас, т.к. углеводов поменьше стараюсь набирать, а в детстве частенько завтракала кашами, правда, я и не толстела тогда

masyawa

Привет! принимайте в свой клуб :smu:sche_nie:

а то я тоже никогда не довожу начатое до конца, вот это вторая попытка в этому году бороться с лишними кг :ny_tik:

zinazina

lavla
вот тоже сейчас позавтракаю в 12) встала в восемь, полет нормальный, особо голода нет)dalai-lama
как я мечтаю о каше на завтрак! можно было бы вписать в коридор и есть спокойно, но она (каша) для меня такой триггер, сразу хочется еще булки с маслом и варенья. лучше не начинать. или наоборот переесть, чтобы она перестала быть запретным плодом.

Бойцовский клуб

Кто сейчас на конференции