Легчаем 75=>65

Miffka_G@mmi

ТАМ ТАРМ ТАААААААААМ :ta-ne-c:

Наконец то он сдвинулся с мертвой точки 72,0 ТЫЦ ТЫЦ ТЫЦ :ta_n_cor:

nkubrak
Давайте худеть большой дружной семьей так сказать :-)

))))

nkubrak

Да, давайте :-):

, я тоже сегодня со снижением 71,3))) Уррра!!!

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Я думаю, что с этой предновогодней суетой, мы все хорошо похудеем!!! Главное потом не наесть)) У меня кроме НГ, еще куча ДР))) Эххх....

Brunetka1981

Привет! Я с вами)))
Меня зовут Анна. Живу в Ростове-не-Дону. Сейчас стараюсь питаться правильно и вторую неделю качаюсь на качелях)) За первую неделю качания сбросила 800 грамм. результат понравился, решила еще продолжать))

Лизёнок

Вес наконец-то пошёл вниз! Чуть-чуть, но пошёл))) Уря))) И, смотрю, не только у меня)

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Miffka_G@mmi писал(а):

Лизёнок
На счет кулинарных книг эното точно подмечено у меня такая же песня, только я все это еще и мужу начинаю готовить. Ему слава те господи ожирение не грозит. Жрет все подряд, а сверху все это еще ведром сгущенки заливает со сладким чаем. И хоть бы хны. А меня вчера соблазнил по баночке пива в кой то век выпить, так я осилила только половину... правда чипсов налопалась от души, так сразу + 500гр утром :skilletgirl:

Я тоже снега хочу.... а у нас в Краснодаре ливни зарядили мерзопакостные такие. Может хоть к НГ побалует погодка, а то как то не хочется его вновь в резиновых сапогах встречать :-)

А у нас в Москве ночью пошёл снег))) И сегодня просто чудесные сугробы и на деревьях так красиво лежит))) :icegirl:

Настроение такое хорошее, прямо Новогоднее, мишуру купила)))

nkubrak

Brunetka1981 писал(а):

Привет! Я с вами)))
Меня зовут Анна. Живу в Ростове-не-Дону. Сейчас стараюсь питаться правильно и вторую неделю качаюсь на качелях)) За первую неделю качания сбросила 800 грамм. результат понравился, решила еще продолжать))

Привет, Анна!!! Расскажи, пожалуйста про качели)) Ты качаешься на обычных качелях?

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Да, сегодня клево на улице - морозно. Два часа сегодня гуляли с сыном, достали теплые вещи, ощущения новогодние))

инна-инночка

наверно присоеденюсь к вам, правда топчусь на месте, нагрузка слабая, пока сил не много, только на пресс хватает, а ноги больно поднимать. хочу тоже 63-65 кг. сейчас 70-71. после вторых родов сразу ушло 11кг.

nkubrak

инна-инночка писал(а):

:pri_vet:-:

наверно присоеденюсь к вам, правда топчусь на месте, нагрузка слабая, пока сил не много, только на пресс хватает, а ноги больно поднимать. хочу тоже 63-65 кг. сейчас 70-71. после вторых родов сразу ушло 11кг.

Поздравляю тебя!!! Будьте здоровы!!! Тебе еще рано худеть, сначала надо прийти в себя после родов, а если кормишь, так и совсем не желательно, просто старайся не много есть. Я свои кг набрала уже после родов на печенюшках и конфетках))

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Моему старшему тоже 5 лет, а младшему пол года))

Ratna

Всем привет! я тут новенькая...пытаюсь вести дневник. уже четыре дня. вес мой застрял. два года как 64.иногда получается сбросить парочку кг, но потом легко их набираю. хочу дойти до 59 кг....подскажите, как его сдвинуть? :du_ma_et:

Miffka_G@mmi

Ratna

Привет :pri_vet:-:

Соблюдать режим питания + спорт самый верный и надежный способ, если еще и после 18:00 есть не будешь то вообще хорошо пойдет , но для этого спать нужно ложится в 10 максимум в 11

Brunetka1981

Боброе утро! Качели - это принцип питания когда в разные дни недели ты питаешься с разным коридором калорийности. У меня коридор такой: понедельник - 1400, вторник - 1200, среда - 1000, четверг - 1200, пятница - 1400, суббота - коридор на поддержание веса, воскресенье - коридор на поддержание веса со снижением каждую неделю на 100 калорий до тех пор, пока не дойдешь до коридора понедельника.

Есть в форуме отдельная темка про раскачивающие диеты

Легчаем 75=>65

Кто сейчас на конференции