Cooper. На Ваш спор, могу еще заметить, а как же веганы? Вообще вымереть должны? Это так, для разнообразия упущенных мнений и размышлений. Комментарии не обязательны и даже нежелательны. Пустое это.
Лена, здорово, что я спросила про прием пищи - это моя беда на работе. Воспользуюсь твоим методом (можно на ты?).
А организм слушать - это в точку. Я иногда останавливаюсь, чтобы понять, чего же хочется (минут 5 достаточно бывает). Не прислушаюсь, потороплюсь - потом все равно хочется того, что организму нужно было. Вот орехи неделю ела, прежде чем равнодушно на них смотреть стала. И причем вообще ничего и неохота после них. Рыба сейчас актуальна, с чаем причем. До этого - гречка с омлетом, брынза. Я раньше и о продуктах таких забыла.
У тебя в статьях разобралась наконец с ГИ. Буду потихоньку внедрять.
Вот зачиталась - придется рыбу запекать и есть на ночь - очень проголодалась.

Nadinca

я повторюсь - это не мое мнение. Это мнение любого организма))) Если есть не согласные с ним - вставляйте имплантанты, которые заменят работу органов и гормонов)) И будут они работать так, как пожелается хозяину))
По поводу веганов - а что, еще не вымерли?? Ну а если серьезно - то отсутствие животного белка не ведет к смерти. Посему ничего общего между веганами и смертностью, от не верного поедания, нет. и не может быть. Так что твое замечание не понятно к чему вообще

с веганами все несложно - можно зайти кк ним на ресурсы, и ознакомиться - так половина их общения (за вычетом самопохвальбы и порицания невегетарианцев) на форумах до сих пор, уже многие годы тупо сводится к вопросу "чем заменить яйцемясомолочные продукты?", вторая половина же - "крошатся ногти, выпадают волосы, прекратились месячные - какого витамина мне не хватает?".
витамин этот - белок полного аминокислотного профиля называется, и кабы можно было ЗАПРОСТО его заменить, то вся вегетарианская тема умещалась бы на двух страницах, типа "ешьте то, то и то, и будете просветленным, как Гаутама Будда."

Nadinca -(можно на ты?).Вот зачиталась - придется рыбу запекать и есть на ночь - очень проголодалась.

Конечно можно. Лучше сейчас не кушать на ночь, заменить яблоком или на крайней случай кефир.

А я на ночь булку с маслом и сыром съела. Очень хотелось мягкого ощущения батона, масло и соленого сыра.

Спасибо))) Кефир так кефир. Спокойной ночи! Заглядывай ко мне в дневник, если возникнет желание, там спокойнее и споров нет)))). Хоть я там ничего умного и не пишу, так, использую как поле для осмысления своих тараканов.
Ориентировка на чувство голода - очень впечатлила.

Спокойной ночи. Обязательно загляну на огонек.

В споре рождается истина!

Это догмат! Причем - патологический! Сочувствую Вам....

Nadinca
Я в Вашем сочувствии не нуждаюсь!!! У меня все в порядке