Как не сорваться???

Ледяная

Alesha609
вы так говорите, "стать вегетарианцем", как будто это как туфли купить. "Вегетарианство" - это ведь не только травоеденье, но и философия, и вообщее.. это очень серьезно.
Мне кажется посади меня на вегетарианство - у меня такой срыв будет - мама не горюй! буду мести все что не приколочено.

Лёля_Похуделкина

Ледяная, Ледышик, в нашем климате вегетарианство не прокатит. :-)

Лёля_Похуделкина

Clair писал(а):

фотос писал(а):

этот период есть поменьше сахара,а побольше молочных продуктов.А магний есть в зерновых и бобовых,орехи.

На орехи не налегайте :nel-zya:

, а то потом не согнать этот жирок.

Конечно,не призываю объедаться орехами - тут действительно мера нужна, но насчет "жирок не согнать" не соглашусь: лишний раз поперемещаться в пространстве - и жирка как не бывало.

Лёля_Похуделкина

Худею_правильно писал(а):

ИраМак, не знаю, что ответят другие присяжные заседатели, а я ем больше в такое время: раз организму хочется есть, значит, ему это для чего-то нужно. Он всё равно в овуляцию всё отдаст, всё израсходует, снимет с себя последнюю рубашку - лишь бы тебя на весах порадовать)))))

Вот вчера как раз прочитала, что в лютеиновую фазу обмен повышается, поэтому и есть сильнее хочется. Тысячный раз убеждаюсь: если организм просит есть, значит, его надо покормить, - он не просто так есть просит, у него обменные процессы идут.
:e-d-a:

Clair

Худею_правильно писал(а):

Вот вчера как раз прочитала, что в лютеиновую фазу обмен повышается, поэтому и есть сильнее хочется. Тысячный раз убеждаюсь: если организм просит есть, значит, его надо покормить, - он не просто так есть просит, у него обменные процессы идут.
:e-d-a:

А что это за лютеиновая фаза обмена? Когда она бывает?

Лёля_Похуделкина

Clair, ну здрасьте-мордасьте когда бывает, - после овуляции, поближе к началу следующего цикла))))

Bovtenok

А я таки сорвалась :( вот вернулась брать себя в руки.

Ariil

Как не сорваться? Контролировать уровень сахара - минимум простых углеводов, белок с каждым приемом пищи, есть углеводы, обращая внимание не столько на гликемический индекс, сколько на гликемическую нагрузку( короче, не перегружать углеводами пищу), белковый завтрак, учитывать вкусняшки в рационе в умеренном количестве.

Пожалуй это самые действенные способы избежать так называемых срывов.

Лёля_Похуделкина

Bovtenok писал(а):

А я таки сорвалась :( вот вернулась брать себя в руки.

О, душа моя, чета ты долго! Но хорошо, что вернулась! А самглавное, коридор теперь гораздо приличнее предыдущего: так держать! :co_ol:

Bovtenok

Я не меняла коридор :) Но спасибо

Как не сорваться???

Кто сейчас на конференции