Приветик! Сегодня отвеса нет, питание не совсем сбалансированное, перехватами, и чем попало.. , посмотрим что завтра будет... впереди КД, посмотрим что будет...

Ой, как я тебя понимаю. Хоть я и стараюсь с собой брать еду в дорогу, но иногда либо не получается, либо мало возьму. Сегодня вот даже на сырнички накинулась с голодухи.

Всем доброго времени суток!
Рене
Я вчера до безобразия дошла... зашла в магазин купила плавленный сырок и огурец и на остановке пока ждала свой рейс поела... водичкой запила....

Сегодня утром отвес какой-то сомнительный был... 100 г, весы как-то прыгали, то есть отвес, то нет его, вобщем решила пока не считать это отвесом.

Oksana_K
Я ее просто потушила с луком, под закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась, масло только чайная ложечка, но думаю что масло можно было и лить ...вот как-то так, естественно перед готовкой убрала всю пленку и вымочила 1,5-2 часа в воде (часто меняю воду)

Оль, привет!
вот блин, не наедаешь ты белков!
это обязательно надо делать.
нет белков - нет строительства мышц - более того, существующая мышечная сжигается.
опять же, жиры и углеводы у тебя в норме, а белков меньше на 30%. И что получается? Что 30% съеденных жиров и углеводов остались без работы и уж будь спокойна, они пристроятся на бока...
Белки - это суперцель.
А кроме недоеденных белков только вечерняя конфетка нарушает АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ.
В остальном - меню отличное!
А КД - это да, привес за счет удержания воды.
Но ты очень хорошо худеешь, стабильно и настойчиво.
Самое приятное в этой методе - то, что горит именно жир, потому что на голодовках обычно горит 30% жира, и 70% мышечной массы и человек превращается в "тощий жир" - человек с мышечной дистрофией и обросший жиром... А при такой кормежке ты худеешь именно за счет жира, возвращая себе хорошую стройную фигуру

Ольга, Спасибо!

Красотка Агата и Цветущая Сакура

Огромное спасибо за темку. Очень полезно

Девочки,добрый день! Какая нужная тема!!!Спасибо огромное за полезные советы и очень практичную информацию.

Да, действительно очень хорошо изложены основополагающие принципы ПП, думаю очень много новичков будут благодарны!!!! Поэтому девочки пишите....пишите ... и еще раз пишите...