Ой, заинтриговали!

И цели не было
Ну и о завтраках, в конце-то концов!
На завтрак я ем белки + углеводы (хлеб, рис и т.д. не конфетки ), иначе я есть хочу неуспев приехать на работу (Мне туда добираться час с лишним).
Могу есть белки + углеводы + жиры. Если захотелось.
Белки + жиры и углеводы + жиры - быстро хочется есть.
Сегодня, например, были 2 яйца с натуральным йогуртом 100 г (вместо сметаны и т.д.) + цельнозерновой ржаной хлеб 50 г (кусок). Завтра будет то же. Хочется мне.

Да завтраки у меня нормальные - каши, яйца,хлеб. масло, иногда овощи. Но очень мне нравится с чашечкой кофе с молоком и без сахара съесть конфетку вприкуску - это 15-20 грамм-50-80 калорий - долька шоколада, мармеладка, зефирка, печенюшка или варенья ложка или меда.

Если я ем на завтрак сладкое, то есть хочу быстрее. Поэтому не ем.
Мне проще, я раньше вообще не завтракала, пришлось приучиться, т.к. это единственный приём пищи дома.
Можно поесть спокойно, не спеша. На работе так не выйдет...
А так как не завтракала, то и привычки кофе+сладкое нету.
НО шоколад, если хочется могу съесть на работе. Ем чёрный, могу съесть до 50 г если калории позволяют.
Мне так комфортнее, чем дольку после которой я хочу вторую, а низя.
Как правило мне потом его дооолгооо не хочется.
Вот сегодня, клиентка так вынесла мозг, что думала башка отвалится.
Пошла себе сознательно купила шоколад. Пока возвращалась, попалось на глаза сало...
Купила ржаной хлеб. Вычеркнула из списка часть шоколада.
Съела кусок сала с хлебом (Бывает такое раз в год ) - всё сала не хочу, даже и смотреть на него.
Шоколада съела 21 г. тоже не хочу больше. Завтра коллеге скормлю.

Да я тоже хочу пересмотреть свое питание. Понимаю, что это блажь и привычка, постараюсь избавиться. просто когда за окном круглосуточно темно, серо, дождь или туман - это Питер, и я никак не могу привыкнуть к этому климату = хочется согреться и побаловать себя если не солнышком - так хотя бы вкусняшкой. Вот и добаловалась до такого веса.

вот, зря ты так! он ранимый, чуткий и внимательный... а мы... а я... не вернётся

Добавлено спустя 9 минут 26 секунд:


а на сладенькое из серии полезненького не тянет? попробуй переключиться на
финики, курагу, кумкват вяленый... твои варианты
у нас девочки бананы с чаем пьют.
прочитала, как ты про булочки пишешь. сочувствую.
я то от них давно отказалась и ровно к ним дышу.

эээх, пойду завтракать. кофе и поканезнаючтодушапожелает

тебе правильного настроя! умничка, что на Лесли записалась

Ну всё, растроила меня... Как представила... Всё теперь спать не буду ночами...
Длинными такими осенними ночами не буду спать...

Можно и вкусняшкой. Они ж разные бывают
Если без сладкого совсем никак можно ПП десерты первое время стряпать.
Мне просто честно лень. Мне пачка творога (180 г.) + сметана 12-15% (50г) + 25 г изюма. Так же вкусно, как и десерт. А мороки в разы меньше. И в калорийнсть дневную укладывается на ура.

плюсую!)))
еще с финиками, или бананами, или мандарином. вкуснотаааааа

взять 5 яичек от знакомой курицы, Помидорки бакинские, зелень узбекскую

порезать, взбить, запечь

ням ням