Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Дюдюка

Привет всем!
Я тоже обновила информер, добавила объемы:
Итак, на утро 16.06.13:
ОТ = 69,5
ОГ = 87,5
ОБ = 95,5

Вес = 59,5 кг

на финише "пробного" хочу по всем параметрам - 1 см.
В весе тоже -1 кг

Всем хорошего настроения и удачного старта!

Лавия

Эмма Рубан

Эмма писала в лс -цели,по спорту каждый день ходьба с Лесли

Эмма Рубан

Итак, уважаемыемые участники и гости, дан старт пробного этапа конкурса "Бальзаку и не снилось!" :check_it:

Заявлено три номинации.
В номинации "Борьба с весом" зарегистрировано 4 участника, в номинациях "Уменьшение объемов" и "Бодитренинг" - по 3 участника.
Начальные параметры и цели зафиксированы в стартовых таблицах:

возможно таблицы видны в маленьком размере - увеличить кликом.
Участниц прошу проверить еще раз свои данные, при необходимости внести уточнения и дополнения (принимаются по среду включительно).
Всем удачного забега!!!
По ходу марафона, прошу сообщать о самочуствии, делиться впечатлениями. Подбадривающие речевки, мотивашки приветствуются! :-:ok:-:

Желающие присоединиться - милости просим! :bra_vo:

Принимаются заявки на вторую неделю пробного этапа - с 24.06.13 по 30.06.13!
За победу над собой участники будут награждены ценными подарками и почетными званиями! :yo:

Эмма Рубан

Сообщение о старте размещено в теме "Конкурсы", но без стартовых таблиц.

Анимашки, скачать анимации и анимационные картинки

Лавия

Тогда,поехали!!! :ya_hoo_oo:

=Hera=

Всем привет!
Эмма Рубан

Очень обидно и не понятно :sh_ok:

, я выставила Вам свои параметры и отправила "виты", но Вы меня почему то не взяли в свою компанию, что то не так? :du_ma_et:

Эмма, если Вам не трудно, объясните в чем же причина :-(

.

Эмма Рубан

fortune писал(а):

Эмма Рубан
Одновременно со всем этим у меня еще физ. нагрузки, но об этом в другой раз, если кому-то будет интересно.
Главный вывод, который я сделала: это должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, иначе все бессмысленно.
Всем удачи!

Меня сейчас как раз интересует тема с физическими нагрузками. Читала, что кардио должны быть обязательно и силовые. Расскажи как у тебя - какие применяшь, с какой периодичностью и продолжительностью.

Эмма Рубан

[quote="=Hera="]Эмма Рубан
Эмма, привет!
Мои параметры для старта с информера,(сегодня обновила).
Моя цель на 23 06.13г.
Вес-500гр
Объемы(ОГ,ОТ,ОБ) -по1см.
План по физ. нагрузке - бодифлекс ежедневно по 20-25минут.
Ну вроде бы и все, да?

Вера, вот твое сообщение. Иизвини еще раз, что не включила тебя в таблицу. Дело в том, что сообщение пришло в 16 июня почти в 3ч. ночи, когда я уже сформировала таблицы, а 17 июня я их выложила уже готовые. Но нет ничего непоправимого. Уже внесла правки, сегодня выложу еще раз.

Эмма Рубан

[size=150]Внимание участников пробного забега конкурса "Бальзаку и не снилось!"
[color=#FF0000]Окончательная информация по зарегистрированным участникам:[/color]
В номинации "Борьба с весом" зарегистрировано и допущено к старту 5 участников.
В номинациях "Уменьшение объемов" и"Бодитренинг" - по 4 участника

К сожалению от ранее заявлявшейся Красотки Агаты не получено подтверждение на участие в "пробнике".
[color=#000040]Скорректированные таблицы:[/color]

Дюдюка

Девушки-красавицы-спортсменки-активистки, вы меня заинтриговали :ni_zia:
а что обозначают у вас такие огромные цифры в "бодитренинге" 42000 :sh_ok:

и 84000 ?????? :kli_ny:

По поводу тренировочного опыта мне тоже было бы интересно узнать как и что у других получается. :a_g_a:

Делитесь пожалуйста!

Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Кто сейчас на конференции