Ju_Lie & ленуська

Ju_Lie

Итак, таблицы есть! Смотри :))

Ежедневно отчитывайся по продуктам, которые в таблице! можно даже +++, ---...затем я буду выделять цветом....зеленый - выполнила, красный - нет! и посмотрим потом как мы выполняем всё !:)

Учти, что это наш обязательный план на первое время! мы обязаны в итоге продержаться только с зеленым полем, ни одной красной клеточки! :)

Мы должны прийти к этому постепенно, наш организм обязан привыкнуть жить по этому плану! Первое время естественно будет тяжело - будут красные клетки, просто надо стараться, чтобы их становилось всё меньше и меньше! :)

ленуська101075

Ju_Lie писал(а):

Итак, таблицы есть! Смотри :))

Ежедневно отчитывайся по продуктам, которые в таблице! можно даже +++, ---...затем я буду выделять цветом....зеленый - выполнила, красный - нет! и посмотрим потом как мы выполняем всё !:)

Учти, что это наш обязательный план на первое время! мы обязаны в итоге продержаться только с зеленым полем, ни одной красной клеточки! :)

Мы должны прийти к этому постепенно, наш организм обязан привыкнуть жить по этому плану! Первое время естественно будет тяжело - будут красные клетки, просто надо стараться, чтобы их становилось всё меньше и меньше! :)

все поняла/у меня пока прогулок нет-уши лечим/все остальное четко буду стараться блюсти :whistle1:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
перед сном отчитаюсь а то всякое может еще быть :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
таблицу надо было с сегодня начинать/я там уже не помню что было :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Ju_Lie

:cool_cool:

Ju_Lie

ленуська101075
В следующий раз обновлю с сегодняшнего дня :ta-ne-c:

ленуська101075

Ju_Lie писал(а):

ленуська101075
В следующий раз обновлю с сегодняшнего дня :ta-ne-c:

может уже с завтрашнего :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Ju_Lieмне так твоя ава нравится/такая нежная :cool_cool:

Ju_Lie

ленуська101075
Нет! Завтра не существует! Иначе если всё время мы будем всё откладывать на завтра, но так и останемся в этой форме! Либо сегодня, либо не стоит даже тратить время! :dra_chun:

ленуська101075

Ju_Lie писал(а):

ленуська101075
Нет! Завтра не существует! Иначе если всё время мы будем всё откладывать на завтра, но так и останемся в этой форме! Либо сегодня, либо не стоит даже тратить время! :dra_chun:

а я что

я ничего

сегодня

Ju_Lie

ленуська101075
:ni_zia:

если хочешь сегодня у тебя читинг, завтра разгруз ??? я вот думаю может завтра разгрузиться...:) хотя бы на 50% т.е. кушаем в первой половине дня, во второй половине дня - кефир/зеленый чай?...я попробую :)

я смотрю и ты аватарочку сменила :co_ol:

ленуська101075

Ju_Lie писал(а):

ленуська101075
:ni_zia:

если хочешь сегодня у тебя читинг, завтра разгруз ??? я вот думаю может завтра разгрузиться...:) хотя бы на 50% т.е. кушаем в первой половине дня, во второй половине дня - кефир/зеленый чай?...я попробую :)

я смотрю и ты аватарочку сменила :co_ol:

читинг вчера был и закончился плачевно/давай завтра разгруз-я на кефире и зел чае ну и вода и кофе :hi_hi_hi:

вечером отчитаюсь и ты :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
давай по чт-читинг/а по пт-страстная пятница-тоесть разгруз :-)

Добавлено спустя 37 секунд:
Ju_Lie
информер надо сделать :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:
Ju_Lie
так хочу уже похудеть :phen:

Ju_Lie

ленуська101075
Я пока без информера...он меня напрягает :)) Это очередная гонка...я устала и не хочу загонять себя в обязательные рамки :) Просто не хочу видеть "вы отстаете от плана" :)))

Но если ты чувствуешь, что он тебе нужен, то, конечно, заполни его! :)

Я пока буду стараться без читинга :)) Ограничусь сладким по утрам в небольшом количестве! :))

Но посмотрим, как я буду думать в следующий четверг :-)

ленуська101075

хочу похудеть и забыть эту страшную историю где - ТОЛСТАЯ Я
:nai_ls:

Ju_Lie & ленуська

Кто сейчас на конференции