Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 дек 2025, 09:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 15:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2017
Сообщения: 205
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: -1

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
У кого какая калорийность. чтобы не было чувства голода?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 16:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Optimistka5 писал(а):
У кого какая калорийность. чтобы не было чувства голода?

У всех абсолютно по-разному) Поймёте только опытным путём. Главное, снижайте свою обычную калорийность понемногу.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2017
Сообщения: 205
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: -1

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вот и хочу понять, у кого какая, чтобы определиться, как снизить

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь писал(а):
если бы хотелось кушать, я бы докушала голод не переношу совсем
ела то, что хотелось. фрукты/сухофрукты, орехи, овощи, рыба, говядина, овсянка, яйцо, зелень, молоко, сыр.
обалдеть! всё уложилось в 957 гр
соотношение БЖУ 30/14/56. жиры витаминами добираю

Вот вам наглядный пример.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:19 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2017
Сообщения: 205
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: -1

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Инусь писал(а):
если бы хотелось кушать, я бы докушала голод не переношу совсем
ела то, что хотелось. фрукты/сухофрукты, орехи, овощи, рыба, говядина, овсянка, яйцо, зелень, молоко, сыр.
обалдеть! всё уложилось в 957 гр
соотношение БЖУ 30/14/56. жиры витаминами добираю

Вот вам наглядный пример.

Это винегрет какой-то неправильный... это за один раз?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7432
Пол: Мужской
В наличии: 5,530

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Optimistka5 писал(а):
Вот и хочу понять, у кого какая, чтобы определиться, как снизить

Ты же уже по всем темам прошлась, эту ссылку ведь видела
Coyote писал(а):
Nikolь писал(а):
Опытные и знающие, подскажите пожалуйста: как можно самостоятельно рассчитать так называемый коридор КБЖУ?

http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html

Там все есть, не только БЖУ но и расчет калорий. Никто тебя здесь учить по всему букварю не будет, максимум на вопрос походя ответят, да и то не факт что все ответы в одну систему уложатся.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Optimistka5 писал(а):
Это винегрет какой-то неправильный... это за один раз?

Это за весь день и человек счастлив и спортом занимается.Я если честно был удивлён.Потому что сам с таким впервые столкнулся.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Если интересует, укажу дневничок,

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2017
Сообщения: 205
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: -1

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Optimistka5 писал(а):
Вот и хочу понять, у кого какая, чтобы определиться, как снизить

Ты же уже по всем темам прошлась, эту ссылку ведь видела
Coyote писал(а):
Nikolь писал(а):
Опытные и знающие, подскажите пожалуйста: как можно самостоятельно рассчитать так называемый коридор КБЖУ?

http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html

Там все есть, не только БЖУ но и расчет калорий. Никто тебя здесь учить по всему букварю не будет, максимум на вопрос походя ответят, да и то не факт что все ответы в одну систему уложатся.

Койот, я стучусь во все двери!!!! И буду стучаться!!!!!!!!!!!!!! У меня катастрофический вес и я созрела, чтобы с ним бороться. А в борьбе - все способы хороши, если они нормальные - не низкокалолорийка, не анорексичные, и НЕ диеты. Поэтому это разумно спросить - кто на сколько постройнел ( в подписи это есть) и каким образом питался. Ну, если тебя раздражают мои вопросы - не отвечай.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 17:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь: кто слаб на голову-записывай! я сама так делаю))
Изучи ради интереса вот этот дневничок.Так конечно худеть не каждому дано.Просто для ознакомления.Я скажу Инусик- железная леди.Это к тому сколь мало человеку нужно для счастья.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, @M@, BingBot, ClaudeBot, elena.ru7777, Elina13, galex477, GoogleBot, GPTBot, Lisa777, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, галинаGALA, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB