Попробую проверить себя. Ну, есть - Вера сказала, 1000 или около того. 110кг/(19х30)дней=округляем 200г в день. 1400ккал получается дефицит. Даже если предположить, что основной обмен снизился до беспредела, то с учетом исходного и конечного веса не такой уж и большой дефицит.
Или я не правильно считаю?

Алва
Сколько?
64 кг?
Это твой максимальный вес?
Ужасть какой.
ИМТ за 25 у тебя не переваливал,значит к верблюдосвиньям отнести не могу.

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
ksu_una
Вот и потрать в день 1400 кк в день спортом.
Это 2-3 часа очень интенсивной нагрузки каждый день.
Но на практике это совсем не так все легко и просто.

Если я правильно посчитала - 6 кг / месяц. Вполне такое может быть. Если изначально очень много лишних кг, (вообше тогда они быстро очень уходят) создан значительный дефицит ккал, еще и физическая нагрузка хотя бы небольшая сначала.
Ну, фото сами за себя говорят! Прекрасный результат!
.

Положим УОО упал до 400 ккал (сейчас меня поймают, что такого не бывает, такая цифра ни разу еще не была озвучена). Для дефицита 1400 ккал надо при голодовке физнагрузку 1000 ккал, + компенсировать еду 1000 ккал, след. вырабатывать в день 2000 ккал. Прикинь, с таким весом можно или нет. Для здорового человека без проблем, это пробегать с весом 70 кг 30 км. (Зулусы бегали по чтоб не соврать по 100 км, когда набег делали на соседей). Но вот как пробежать столько на голоде, не знаю. Можно и крякнуть.

Если бы я сама не пробовала,то бы поверила.
А так нет -НЕ ВЕРЮ!
То что первые три-пять месяцев по 6 кг уходило- верю,может и больше,а вот что потом ближе к году и после года, 6 кг в месяц это ну очень трудно,для простых смертных.
Поверьте я знаю о чем пишу.

Гормоны принимать, банальные, что при утухании щетовидки? Не прокатит? При снижении веса дозу этих гормонов даже ещё и уменьшать, поскольку рассчитывается там кг живого веса. Вот только это тоже должно закончиться наверное.
Они там у Малышевой, помимо того, что строго не больше 1200 в день ещё один раз в неделю и разгрузочный устраивают. Обязательно. Т.е. в день получается по среднему меньше, чем 1200.
Только вот Веру бы по честному расспросить -мне кажется у неё сейчас от разгрузочных дней должны быть не отвесы, а наоборот прибавки идти. Ну 2 года уже, какие бы гормоны не давали, организм на стресс должен начать реагировать.

knatka
Ну фармой я еще не баловалась..Поэтому..уже не знаю,начинаю сомневаться.
Век живи,век учись.

Андромеда-Софи
И счастье, что не баловалась. Я не знаю даже, прокатит такое или нет и упаси боже пробовать на себе. Чисто теоретически просто интересно, но не более.

Что Могу сказать. Я худела под наблюдением врача из института эндокринологии тк имею гормональные проблемы. Я Сразу решила сама что питаюсь на 1200 ккал (хотя при моем начальном весе могла худеть на 2300 по расчетам института эндокринологии) но я сама сделала свой выбор и сказала врачу что я или смогу так или ни как. Она согласилась со мной что лучше так чем ни как. Сначала вес убегал быстро потом пошел медленнее. Сейчас в моей группе за 3 месяца есть люди кто похудел например на 15-20 кг и это при большом начальном весе НОРМА!!!!!
Я не ем вообще соль, сахар, пью много воды (сначала пила 4,5 литра сейчас 3 литра вдень). Разгрузки были изначально 2-3 раза в неделю, сейчас 1 раз и то не каждую неделю. Просто растягивать на годы я не могла боялась сорваться (был такой опыт в 26 лет похудела со 164 до 118 и потом набрала свои 185 кг). Поэтому это мой выбор системы питания. Я Уважаю Елену Васильевну за то, и благодарная что смогла похудеть. Да я сама себя контролировала, сама платила за все. Но суть в том, что пока я не пришла на ее сайт я не могла не чего с собой поделать, а тут меня понесло и я смогла ПОБЕДИТЬ себя. Поэтому каждый из вас может относиться к Малышевой как хочет но я благодарна ей. И мне очень нравиться ее готовая диета. Да я просчитала ее по БЖУ и вижу что там перебор жиров (нет сбалансированного питания) но мне оно нравиться и оно всегда есть в морозилке как НЗ (привезли на той недели коробочку).
Сейчас я могу сказать так что организм больше 1200 ккал в день не воспринимает сразу плюсует. Что касается обезжиренных продуктов, то Малышева разрешает до 3,2%. НО Я САМА предпочитаю обезжиренные, и всегда покупаю их. Опять это мой выбор что есть и как. Смогу ли я удержать вес. Я учусь да это сложно. Бывают плюсы но я стараюсь быстро брать в себя в руки. Опять это все благодаря поддержке моих друзей, Останкино может в любой момент позвать на съемки и я должна быть в форме (для себя это установка). Многие их тех, с кем я худела набрали вес. У меня были срывы но 2-3 кг максимум и был контролируемый нарушаемый период (+ 8 кг) и это все убиралось сразу и не сложно. Знаете мое осмысление жизни произошло сейчас. Многое из того что касалось мне раньше правильным теперь мне не кажется. И у меня Новое правило. ЛЮБИТЬ СЕБЯ, ЭТО ЗНАЧИТ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ, БОРОТЬСЯ СО СВОИМИ СЛАБОСТЯМИ (ОБЖОРСТВОМ НАПРИМЕР), А НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ, ЗАЕДАЯ СТРЕССЫ И ЛЕЖАТЬ НА ДИВАНЕ (ЛУЧШЕ ПЕШАЯ ПРОГУЛКА ИЛИ ФИТНЕС, НО НЕ ДИВАН). Вот как я теперь воспринимаю свою жизнь.

Вера, хорошо, что Вы вернулись!
Лично я полностю верю Вам, искренне восхищена Вашими результатами! Вы просто молодчина!
Я сама быстро похудела (как раз поначалу 6 кг / месяц и уходило, сейчас, конечно медленнее - но я худела с меньшего веса).
Поэтому точно знаю, что такое возможно.

И мне тоже проще на низких ккал худеть и быстро. С "правильным" похудением я потерпела фиаско. А тут , с осени, решила не тянуть кота за хвост а взяться за дело с некоторым фанатизмом даже.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд: