Как избавиться от вечернего голода?

ЗабиякаG

Жужжжалочка писал(а):

ЗабиякаG
Недомоганий со стороны ЖКТ не было после приема? Где заказывали ее, в спорт магазинах?

Абсолютно никаких проблем с желудочно-кишечным трактом во время приема солгаровской белковой сыворотки не возникала. Она очень хорошо усваивается организмом, при этом сохраняет чувство сытости длительное время. Покупала в обычной аптеке.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Coyote писал(а):

пруша писал(а):

пить воду с лимоном и есть цитрусовые и голода не будет

Желудки в отличие от печени и почек еще не пересаживают, придется с испорченным жить. Тогда заодно и похудеешь. Может даже чрезмерно.

Поддерживаю, есть цитрусовые на голодный желудок - ни к чему хорошему не приведет!

Белка_1961

Катэ Kate писал(а):

Я спасаюсь чаем и водой, уже как то привыкла не есть вечером)

Не отекаете? Я пробовала заменить вечерний жор подобным образом - на утро глаза как у китайского пасечника :(

onlyfit

Happi2012 писал(а):

Девочки, кому знаком вечерний жор?
Весь день я отлично справляюсь с правильным питанием, ем всё, но пареное, вареное и тд.
Но как только приходит ночь, в меня прямо что-то вселяется :ny_tik:

я хочу не есть, а ЖРАТЬ. Причём даже неважно что, это похоже на наркоманию наверное.
Я ловлю запахи, думаю о том, что в моём холодильнике, где у меня остались конфеты :ps_ih:

Где-то после 18 ч это начинается. И понимаю, что проблема даже не в моём желудке, а в моей голове.
Как с этим справиться? о чём думать, может чем-то отвлекаться? я хожу на фитнес, прихожу к 20ч примерно и как буд-то меня подменили :)-(:

еда-еда-еда, если что-то не вкину в себя- значит падает настроение, могу даже начать жалеть себя.
Как только наступает утро- ничего и близко нет подобного, теперь с ужасом жду каждого вечера, что делать?

Ну это не такая уж и проблема, потому что после фитнеса и после тренажерки есть продукты, которые желательно скушать. Те же самые протеиноые батончики, вроде QuestBar: http://lactomin.ru/catalog/proteiny/bat ... nd_crunch/ Они не особо дешевые, но зато у них много вкусов, и они действительно вкусные, от них не хочется плеваться, как от большинства подделок. Или собственно протеиновый коктейль из изолята белка.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Всем привет!
Приглашаю всех желающих в старый - новый Конкурс для поклонников спортивных программ снижения веса от Джиллиан Майклс.

Щелкаем по мерцающей ссылке:

DELETED10

onlyfit писал(а):

Те же самые протеинвые батончики,

Ага, у меня знакомый в понедельник съел на моих глазах после фитнеса такой батончик, а потом прочитал БЖУК. 1500 ккал на 100 гр и 1350 в батончике.
Не для похуделок такая красота.
Да и вообще надо знать зачем тренируешься - и соответственно рацион подбирать. А то есть такие протеиновые коктейли, которые хороши для набора массы, но никак для похудежа. Легче сделать самим, хоть знать будешь что пьешь.
Например коктейль творог с бананом (+ ягоды- фрукты или какао) и кефиром. Не так много протеинов но голод утоляет и калорийность не такая уж и большая.

OWL_2016

Я спасаюсь, огурцами, а вообще на меня жор нападает, когда не дополучено в дневном рационе. И ещё, надо стараться ложиться спать хотя бы в 23.00.

Aleeka

От вечернего голода мне лично хорошо помогает чай. Или с лимоном. Или с молоком. Вприкуску (если оочень хочется кушать) я могу себе позволить ломтик твердого сыра или хлебцы. Еще стараюсь пораньше лечь спать. Это тоже небольшой залог успеха. А еще есть одно спасение у меня лично - это соцсети. Засяду - все на свете могу забыть. Или вот щас недавно начала играть в онлайн игру.. называется LoveCity3D, тоже очень отбивает мысли о голоде... Тут главно увлечься. Так сказать, периориентировать страсти. Направить в нужное русло. По мне, так в период похудения - страсть по играм, оно идет на пользу фигуре... :nez-nayu:

Ksy1409

я перед сном пью либо кефир(стакан залпом,не люблю его и пью через силу :hi_hi_hi:

) либо развожу казеиновый протеин ,он как какао

Debra

А я сажусь ткать =) Пока ткёшь - есть не хочется) А если захотелось и совсем-совсем нужно - забиваю себе желудок айсбергом, он сейчас дешёвый стал. =)

Ananasinka

Aleeka писал(а):

По мне, так в период похудения - страсть по играм, оно идет на пользу фигуре...

Главное, чтобы потом от игромании избавляться не пришлось :mi_ga_et:

Как избавиться от вечернего голода?

Кто сейчас на конференции