А тут без вариантов. Подзащитный еще не вешался, на 2000 ккал после 1000 однозначно пойдет набор веса, неважно сколько раз в день ест. Оттого троллить как лихо вес уходит нет смысла. Т.ч. следующая диета будет или снова НКП, или скорей всего безуглеводка. Квази враз и похудение и много еды.

[quote="Dmitrii87]Да ладно тебе, отличное меню. И кстати говоря без простых углеводов. Простые углеводы это сладкое, впрочем и сладкое можно съесть. Я вчера пирожное ел на ночь, ну и что? При дефиците калорий - всё сгорит.[/quote]
Продукты из рафинированной пшеничной муки - быстрые углеводы
изделия из кукурузной муки - быстрые углеводы
картофель, а так же крахмалосодержащие продукты в готовом виде (прошедшие термообработку) - быстрые углеводы.
Сладкое, да, простые.
Всё это, конечно, не отрава, есть можно, сгорит. дело только в том, куда пойдёт энергия и как распределятся продукты сгорания.
быстрые углеводы "Их расщепление очень стремительно – в результате глюкоза делает скачок вверх, а потом «уютно» располагается в теле в качестве подкожного жира!" (с)
Пардон, Дмитрий, смешала в кучу быстые и простые углеводы.

у меня вчера весь день был каяк, а сегодня капут))

И хорошо, что знает. Только знать мало, надо все взаимосвязи представлять. Любая физическая нагрузка на похудении (хорошо конеш аэробная, чтоб еще и польза была для развития выносливости что = здоровье) позволяет тупо больше есть при поддержании выбранного темпа похудения (а оптимальный темп только один), что делает похудение более комфортным. Любая понимающая дамочка скажет, что одно дело худеть на 1800 ккал и вся деятельность дом-офис, а другое 2000 ккал но за счет ФЦ 3-4 раза в неделю. Вот в лишние 200 ккал она и засунет все чего душе пожелается, чтоб не сорваться. И с утра, и на ночь, и среди ночи в охотку.

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:

Словами то не блудите. Крахмал он крахмал и есть и всегда был углеводом но сложным, хоть пшеничный хоть кукурузный хучь картофанный. Если от муки отделили клетчатку она от того мукой не перестала быть.
Если хотите поругать вышеперечисленное, ругайте по существу, за отсутствие клетчатки, витаминов, неполноценные белки, наличие клейковины. Хотя на это все тоже как посмотреть.
А то сделали из слова простые углеводы страшилку и подпихиваете все под это определение.

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

Вот то основная проблема кайота здесь в общении. Форумный народ дружно требует чтоб он некогда был жирным. Никакие отговорки что понимать что в похудении можно и без личного опыта сброса 20-40-60-80-... кг не катят. Это кста прекрасно Брин понимал - чтобы чего доказать пришлось на китайской лапше разжиреть и на кетогенной диете похудеть. Враз стал народным любимцем.

А вот такой уровень понимания, чо... В трёх соснах плутают.



Брин у дамочек потому и популярен, что нашёл нужную форму подачи материала. Хотя говорит про общеизвестное.

У меня?

О том и разговор. И что выходит: зомбированная дамочка под центнер заслышав команду оторвать жопу от дивана и марш в ТЗ заставляет мужа подписаться на всю рассылку бегает по утрам натощак кроссы и тягает наравне с мужиками в зале тяжести. Что после этого будет с ее ССС костями суставами хевоз. Примеров полно.

Добавлено спустя 2 минуты:

Если точно после 1000 ккал то да. Хотя ты вроде последнее время 1000 только декларировал а по факту отрывался на все 2500-3000. Тогда сам разбирайся. Только при чем тут у тебя или не у тебя. Никаких особенностей, законы природы общие для всех.

Coyote
Ты точно девушка. Не понимаю, зачем парнем прикидываешься?

400г куриного филе, омлет из 10 яиц, салат из помидор, хлеб, 0.5 пива, пироженка с вишенкой за один присест. Диета воина вещь.

Особенно ее вещность осознаешь, когда желчь начнет до камешков отвердевать и они начнут в марше разворачиваться. Жизнь заиграет всеми красками, новое общение появится в стационарах. Притом это при 1-разовом питании практически неизбежно. Вопрос времени. Хотя понятно не у каждого римского воина была возможность на практике сказанное проверить, но наше мирное и счастливое время такую возможность предоставит.

Coyote
Желчекаменная болезнь очень маловероятна. У меня нет генетической предрасположенности, я не женщина, не старый и уже похудевший. Кстати, 96.0 кг утром.