Эк вас растаскивает после кратких курсов при пединститутах диагнозы психиатрические ставить. Но вникаю и понимаю. Курсы пройдены, знания распирают. И еще. От пожеланий удачи на форумах еще никто не похудел. Больше сказывается какая идея в похудении лежала. А тут все по старой озвученной методе - давай-давай. Меньше еды больше спорта. А это не работает. Человек всей эволюцией от таких глупостев защищен.

Andromeda

мы тему создали viewtopic.php?f=49&t=10955, будем худеть вместе, но каждая по своей системе и делиться результатами, заходи в гости для позитивного общения если будет желание, а то смотрю нелегко тут тебе приходится ...

у меня уже складывается впечатление, что я не в тот день на сайте зарегилась, всего в три темы написала и везде ругаются, прямо как то не по себе уже от этого негатива, ну даже если кто то решил умереть худея не по-правилам - это его дело и его выбор, мне лично так кажется, всем же не поможешь, тем более если человек явно дает понять что не нуждается ни в советах ни в помощи, так зачем продолжать бесконечно что то доказывать? совсем мне это не понятно

Я тоже этого не понимаю. Мы все здесь взрослые люди, у всех есть своя голова. Неважно умная или не очень. Посоветовать по-доброму можно, но доказывать, что кто-то не прав, раз его точка зрения отличается, так это совсем глупо.

Andromeda
Я рада, что вы доверяете "тутошним" (шикарное слово специалистам)
Тема "ваша" в открытом разделе, уж не обессудьте, каждый имеет право написать свое мнение в ней) Это не ваш личный форум.
Есть еще такая пословица - русская, вы ее может не знаете - не плюй в колодец, пригодится воды напиться.
Сами догадываетесь, к чему это я, да?

Алва Я не кому и не чему не плюю!!Я тихо и позитивно худею,а мне пытаются что-то навязать!!Обозвали "жирной теткой"(хотя этот форум для таких) и выживают с форума!!!Нельзя помочь человеку если ему не нужны советы!!!И будьте по терпимее к другим (отличным от вашего)мнениям!!

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
А теперь о хорошем:Я проплавала в альпийском,чистом озере 100 мин+50 мин.-кролем,с перерывом в 40 мин--КАЙФ!!!Сейчас я заряжена счастьем и позитивом!!!Чего и всем желаю!!Иду ужинать...

Меня тут тоже "кровожадные звери" пытались съесть, но не нужно вестись на их нападки. А друзья, кто даже был не согласен с моим питанием, поняли и поддерживают. Мое тело-мое дело. Ведь так? Поэтому с форума уходить не нужно, пусть несогласные уходят, если не могут оставаться по-доброму тактичными.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Andromeda, а еще лучше заведи свой дневник и гони всех метлой оттуда, кто слишком много несет в себе негатива.

Я накидаю свое "медетиранское" меню для ВЕРУНЧИККК.
8-00 завтрак: 150-200гр.Овсянка,гречка,цельнозерновой рис варенный 30 гр в сухом виде. на воде-100-150гр все вместе выходит,добавляю 100 гр
молока 1.5% и ч.л меда.
10-00 второй завтрак:творог 4-5%.150-200 гр,можно омлет из двух яиц .
12-00 ланч:фрукты,смузи овощные 200-250 гр.
14-00 обед:Суп или тушенные овощи.100-150 гр и белковое 100-150 гр(курицу,рыбу,красное мясо не жирное на пару.запеченное.отворное)
16-00 полудник:орехи 20-30гр(любые)
18-00Ужин:Салат из капусты огурцов.томатов.зелени и т.д-100-150 гр заправленный ч.л оливкового масла или 10% сметаной и 100-150 гр белкового.
20-00 второй ужин:250-300 гр кефир 1%.
22-00 перед сном; 200гр молока 1.5% и протеин 20-30 гр и могу ч.л меда добавить (если очень хочется сладкого).
А если много двигаюсь еще 200 гр гейнер-250кк в течении всего дня пью.
Могу в обед добавить отварной картофель-100 гр.Сахар.соль .мучное.вредное- исключила.Из жиров оливковое и маисовое масла.
Принимаю ель-карнитин и комплекс витаминов.ЭТО 1200-1700 кк-зависит от моих энергозатрат.

Галя,большое спасибо за теплые слова и позитив,на счет дневника подумаю.но мы здесь с Верой хотели переписываться и найти друзей еще.А нашла хамство и пугалки,от не совсем адекватных "зверей",с совсем посредственными знаниями и не каким образованием...они создают негатив и нервозность в каждой теме!Но я не сдамся .я "крепкий орешек" и не всем по-зубам!!Но пасаран!!!)))

Да, здесь есть люди, считающие свое мнение единственным правильным и ужасы расскажут всякие, просто игнорируй их. Хороших людей на этом форуме тоже много, кто и посоветует по-доброму и поможет. И даже, если будут не согласны с тобой, они все-таки будут с уважением относиться к твоему личному мнению.

как красиво написала, рада за тебя очень

Andromeda

мне твой рацион очень нравится, у меня похоже меню, но твое мне показалось более правильным, потому что фрукты и орехи у тебя выделены в отдельный прием пищи, а белки и сложные углеводы не смешиваются друг с другом, так что буду брать на вооружение