Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

счастливая)

Мурёнка
Мне кажется это нормально,тут девочки есть которые чередуют коридор и быстрее сбрасывают вес. :-):

Муренка

счастливая)

Цитата:

которые чередуют коридор

а это что означает? :ne_vi_del:

Мама Кисок

Мурёнка
мне кажется главное чтоб дефицит был, ты же не ешь одно и то же каждый день, соответственно и количество калорий разное получается... для меня лично важно чтоб ужин был легкий но питательный, тогда хорошо вес уходит, а по калорийности примерно получается: завтрак- 300-400ккал, обед 500-600, ужин стараюсь не больше 300 делать, но иногда 400 получается (редко)... вот на таком рационе у меня равномерно по чуть чуть уходит вес и я сильно не ощущаю дискомфорта и голода. соответственно и потом не наброшусь на всеподряд и не набиру в три раза боьше. :cool_cool:

Марита

счастливая)

Марита
отлично))) ждем отвесиков :a_g_a:

у тебя как? :-):

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Мурёнка
ну я знаю кто-то тут на сайте из девочек чередовал 300,потом 600,потом 400,потом 700,потом 500 и т.д. и за неделю если не ошибаюсь пару кэгэшек скинула,но это низкий коридор :-):

а вообще полезно чередовать,т.к расшатывать немного надо организм,особенно если вес стоит,это примерно как разгрузочный день :-):

Муренка

счастливая)
спасибо за объяснение)) Но 300 ккал - это в день? :ne_ne_ne:

Мама Кисок

У меня привес 200 гр :-(

Наверное грейпфрут на ночь съеденный сказался :du_ma_et:

и чай в 2 часа ночи :smu:sche_nie:

Муренка

Мама Кисок
ну значит, это вода. надо ее слить и привес уйдет :a_g_a:

ole4ka_58

Мама Кисок
соглашусь с Муренка - это вода задержалась.
А я мечтаю чаи пить вечером - просто после 6 часов не пью воду, иначе все под глазами с утра :te_a:

Муренка

ole4ka_58
это из-за состояния почек?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции