Текущее время: 21 июл 2025, 09:26

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 594 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 591, 592, 593, 594, 595, 596, 597 ... 647  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 21 май 2017, 23:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Добрый вечер всем!Напишу-ка я заготовку к завтрашнему отчёту..:
пнд 1691ккал - 54.8кг
втр 1733ккал - 55.3кг
срд 1725ккал - 54.6кг
чтв 1830ккал - 54.8кг
птн 1681ккал - 55.4кг
сбт 1788ккал - 54.9кг
вск 1764ккал - 55кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1895ккал(план1810)
Средняя калорийность последней недели 1753ккал(план1725)
Типичный вес предпоследней недели 54кг
Типичный вес последней недели 54.9кг
Недельное изменение веса+900
Средняя калорийность следующей недели (1895+1753):2=1824-100=1724ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 22 май 2017, 23:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Вот приблизительный анализ:
5марта СКН 1856ккал(план1770)ТВН 53.5кг(-100)
13марта СКН 1756ккал(план1710)ТВН54(?)кг(+500)
20марта СКН 1823ккал(план1710)ТВН 53.9кг(-100)
27марта СКН 1663ккал(1690)ТВН 53.6кг(-300)
3апреля СКН 1795ккал(1820)ТВН 54.1кг(+500)
10апреля СКН 1647ккал(план1645)ТВН 54.1кг(0)
17апреля СКН 1760ккал(план1720)ТВН 54.1кг(0)
23апреля СКН 1661ккал(план1700)ТВН 54кг(-100)
1мая СКН 1662ккал(план1717)ТВН ?
8мая СКН 1754ккал(1710)ТВН 54.1кг(недельное изменение веса ?)
15мая СКН 1895ккал(план1810)ТВН 54кг(-100)
22мая СКН 1753ккал(1725)Твн 54.9кг(+900)
29мая СКН 1590ккал(1725)ТВН 54.6кг(-300)
5июня СКН 1645ккал(1772)ТВН 54кг(-600)
12июня СКН 1734ккал(1717) ТВН 53.4кг(-600)
19июня СКН 1846ккал(1790) ТВН 53.9кг(+500)

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Последний раз редактировалось Innyska 19 июн 2017, 19:52, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
ksu_una
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 06:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Инна, а может все-таки попытаться строго придерживаться рекомендованной калорийности? А то такие цифры - ну очень от МФ далеко. Если так средняя все время отличается от плана,то могу только представить, как день ото дня болтает... :du_ma_et:
Я и сама такая, если честно. Тоже дисциплина хромает по целому вагону объективных и субъективных причин. :smu:sche_nie: Но, зато точно знаю, когда у меня нет МФ - нет и результатов. Пока придерживалась добросовестно - все работало, как расслабилась и стала косячить - такой и результат, никакой!

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 08:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
ksu_una
Приветик,ты,конечно права,у меня МФ работает только когда я жёстко выдерживаю калорийность.А изо дня в день в течении недели не так уж меня и болтает сильно..Просто на черешне ,я давно заметила,у меня всегда большие привесы бывают..Вроде бы и не много съедаю,может,200гр,клубники,конечно же больше,300гр,может больше...Но это же только в сезон,видимо мой организм должен запастись витаминами именно из этих продуктов :-):

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 09:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчёт за прошлый пнд(задержала в связи с отпуском)
пнд 1434ккал -54.6кг
втр 1705ккал - 55кг
срд 1647ккал - 54.6кг
чтв 1702ккал - 54.6кг
птн 1707ккал - 54.8кг
сбт 1702ккал - 53.9кг
вск 1352ккал - ? кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1753ккал(план 1725)
Средняя калорийность последней недели 1590ккал(план 1725)
Типичный вес предпоследней недели 54.9кг
Типичный последней недели 54.6кг
Недельное изменение веса -300
Средняя калорийность следующей недели (1753+1590)/2=1672+100=1772ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ленусечка
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 09:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9881
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,877

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Недельное изменение веса [b]-300 Средняя калорийность следующей недели (1753+1590)/2=1672+100=1772ккал


Innyska, привет!

Поздравляю, отличный результат!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение

Последний раз редактировалось Ленусечка 02 июн 2017, 10:35, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
felice_cuerpo
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 10:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Innyska
:cool_cool:

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 14:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Kleokleo
felice_cuerpo
я не очень -то радуюсь,посмотрите на калорийность,скачиваюсь в низкокалорику!и эта неделя дни ,что в отпуске,низкокалорийные
пнд 1315ккал - вес ?
втр 1724ккал - вес ?
срд 1544ккал - вес ?
чтв 1715ккал - вес 53.4кг
птн 1791ккал - вес 54.1кг
сбт 1685ккал - вес 53.7кг
вск 1744ккал - вес 54.2кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1590ккал(план 1725)
Средняя калорийность последней недели 1645ккал(план 1772)
Типичный вес предпоследней недели 54.6кг
Типичный вес последней недели 54кг
Недельное изменение веса -600
Средняя калорийность следующей недели (1590+1645)/2=1617ккал+100=1717ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Последний раз редактировалось Innyska 19 июн 2017, 19:28, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
felice_cuerpo
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 14:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Innyska
план 1725 на вес 53кг, разве это мало?
Другое дело, что ты и 1300 ешь)
какой у тебя режим -200?
ФА есть?

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Ленусечка
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 14:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9881
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,877

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Innyska писал(а):
Kleokleo
felice_cuerpo
я не очень -то радуюсь,посмотрите на калорийность,скачиваюсь в низкокалорику!и эта неделя дни ,что в отпуске,низкокалорийные
пнд 1315ккал - вес ?
втр 1724ккал - вес ?
срд 1544ккал - вес ?
чтв 1715ккал - вес 53.4кг
птн ккал - вес кг
сбт ккал - вес кг
вск ккал - вес кг



Innyska

А я тоже посмотрела, что 1772 ккал на эту неделю при твоем весе очень хорошо, хотя сама уже боюсь, что 1700 ккал мне будет мало после состояния "разожравшись на 2200 ккал".

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 594 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 591, 592, 593, 594, 595, 596, 597 ... 647  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ataman, Аза, Bing [Bot], Елена Шестакова 30, gfjhgkj, Gojko Mitic, Google [Bot], Göttin, irina0510, irzak69, lavanda flower 10, markshevchenko, ozebra, Pavlusha!, Tanixs, Yandex [Bot], Лето@, Лидия54, Морковкин, Чуточка13

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB