Отеки возникают не из-за большого количества воды, а из-за нарушения водно-солевого баланса. Вот видео, достаточно подробно человек про отеки рассказывает http://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtS ... g94lHD3wOA
Это первый выпуск, всего их 5.

Анка29

Не переживай - все нормализуется.
Главное, не останавливаться. У меня вода тоже бывает лишний, но если насолюсь, или поздно вечером много выпью. Мне, кажется, без воды - никуда, но для каждого - это специфически, и поэтому просто надо за собой понаблюдать.

пить надо, и побольше.
Я сейчас начала себя заставлять пить именно чистую воду не менее 2л в день и, во-первых, аппетит меньше, во-вторых вес вниз пополз. А то стоял зараза...

Девочки миленькие, понимаю, что тяжело, но не останавливайтесь. Ради себя. Не надо ради кого-то, только ради себя.
Я сама частенько срываюсь (вот вчера мороженное съела ), но как вижу себя на фото в 132кг, так сразу паника. Там зрелище не приятное для меня, щеки, пузо, второй подбородок... сейчас ещё далеко до 80кг даже (вот хочу 80 и мне хватит))) а уже могу что-то в магазине купить из одежды, вчера вот платья мерила, нравлюсь даже себе в них, подожду скидку и куплю парочку. А может пока скидки будут на размер меньше уже буду)))
Полюбила гулять, просто ходить, а как же тяжело было тогда...
Вчера несу на руках спящего сына по лестнице в спальню, еле ноги поднимаю, колени аж трещат, и понимаю- вот какие нагрузки были на мои колени 18кг назад - жеееесть.
Раньше и не думала, что так тяжело таскать эти килограммы, а когда набрала после похудения обратно, я их почувствовала.

Девочки, и не самые крупные мы с вами. Иногда вижу на улице девушек-еле сошедшаяся на животе куртка, бедные туфли в ужасе расплющились, идет пыхтит... там далеко не 125кг, да и не 135... думаю - почему она себя довела до такого? и почему не хочет ничего менять?
А мы с вами умнички, взяли себя в ручки и идем маленькими шажочками к здоровью.
Я всю жизнь пинаю на гормоны свои. Да, здоровья и стройности они не прибавляют, но победить свой вес можно, дада, можно. Я знаю.
У меня гипоталамический синдром, пролактемия, поликистоз яичников (как у той девушки-танцовщицы в ролике в начале темы нашей), практически постоянно хочу жрать. Однако же... потихонечку, а и мой вес можно победить. Раньше сама себя успокаивала - гормоны, что поделаешь, а сейчас говорю себе - ну ты мать разожралась!

oookkk78

У меня чистой воды ненавязчиво уживаются 8-9 стаканов пока, а 10 и больше - ползет давление вверх (у меня гипертония). Хотя это тоже зависит от веса. Одна моя знакомая при большом весе от гипертонии буквально на стену лезла, а скинула вес - и, несмотря на возраст, об этой болячке забыла. Вот так-то.

Анка29, держись!!! Взлёты и падения всегда будут сопровождать нас на пути к стройности, не вини себя - 3 кг скинутся быстро, как и набрались, п.ч. это в основном вода. По поводу КД...у меня за полгода первый раз обошлось без привеса и срывов. Попробуй пить витаминный комплекс, ещё в КД я периодически пропиваю фенюльс...мне помогает избавиться от ПМС и обжираловки.

oookkk78, абсолютно согласна...самое страшное - сдаться...самое гнетущее - вернуться назад...у меня в прошлом году так было. Начала я "красиво" - бросила курить, села на диету -60 Миримановой, даже книгу её купила, записалась на акву и в тренажёрный зал, кушала по системе...начала я тогда со 104 кг. 10 кг сбрасывала полгода!!! Думала с ума сойду от такого режима, всё ждала, что мои мучения оправдаются...увеличила нагрузки, уменьшила порции еды, не ела после 17-00...дошло до того, что я стала ходить на тренировки ежедневно...потом ещё и по 2 часа...через месяц я сорвалась! 10 кг я набрала за месяц. А потом ещё 2 сверху. Полгода я не могла остановится и метелила всё подряд...выглядеть стала хуже, чем до попытки худеть . Теперь я не спешу и не пытаюсь себя насиловать, всё в меру - небольшие срывчики, контролируемое обжорство фруктами, в доме ничего лишнего, интересы - здоровый образ жизни и правильное питание...похудение идёт своим чередом. Назад дороги нет, назад - значит в пропасть. Девочки! У вас всё получится! Я в вас верю и вы в себя верьте !!! Упали, отряхнулись (объелись - вытерлись салфеточкой ) и пошли дальше в страну Стройности!

Мариш, согласна. Очень нужно. И готовить разнообразно - обязательно! Но только это не новый "продукт". Это, по сути дела, изолированная клетчатка, то же, что и целлюлоза, только не из древесины, а из кактуса. И это невкусно. В лучшем случае, "безвкусно".

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Очень хорошие видео, не со всем абсолютно согласна, но видео его очень информативны. Всем советую посмотреть.

calorie
Я и сам там не совсем согласен, да и где-то моих поверхностных знаний в области анатомии и физиологии не хватает, чтобы понять чуть глубже. Но парень в основном говорит по делу, одной моей знакомой видео очень помогли при борьбе с целлюлитом на бедрах.

Всем доброго субботнего утра!

У меня сегодня отвесик -400. И в объемах скинула немного.
Все данные отправила на конкурс. А вы, девочки, как?