А мне кажется бег лудше, на велотренажере вы сидите, на попе ровно, работают только ноги, а при беге у вас весь жирок растрясается

ну вот я вся в раздумьях....

Добавлено спустя 50 секунд:
а на ужин я сегодня поела супчика горохового и клубнику... по калориям вписалась

Меню на сегодня: завтрак- овсянка с курагой, капучино; перекус - протеин; обед - 1 котлетка с салатом из свеклы; ужин - творог + 2 ч.л. меда + банан + 2 маленькие груши; перекус - кефир с отрубями и 1 огурец. Итог : 1450 ккал. Из физ нагрузок : Джиллиан пресс уровень 1 + руки + пресс.
А на счет тренажера, я считаю все таки беговая лучше. На велосипеде ноги сильно прокачиваются. Даже посмотреть на профессиональных велосипедистов - у них огромные ноги. А бегуны все просушенные и ноги не такие гигантские. Так что я за беговую дорожку

значит решено-трясу с милого беговую дорожку! у меня на завтрак клубника со сливками,перекус яблоко,на обед бутербродики с вареной колбаской и огурцом,а вот на ужин я снова не знаю.....просто не знаю поедем ли мы сегодня на дачу после работы или домой...но хочется мяска отварного..

Я ВОТ ТОЖЕ НАСЧЕТ БЕГОВОЙ ЗАДУМЫВАЮСЬ - ВЕЛОТРЕНАЖЕР НЕ ДЛЯ МЕНЯ (Я раньше спортом профессиональноо занималась и у меня мышцы на ногах просто огромные(((( только странно - отовсюду мышцы спали кроме ног - у меня даже икры до сих пор как напрягу так смеемся с мужем) Думаю с самой сабой спор устроить - буду 65 - куплю себе дарожку!!!!!
Вчерашние посиделки прошли хорошо, конечно не без алкоголя - 1,5 литра пива, а на закуску я с собой салат принесла из морской капусты, помидорки и яица. В общем сегодня не плюсов ни минусов!!! но я очень этому рада - раньше всегда набирала!!!

Сегодня на завтрак - запеканка творожная 300 грамм, на обед - уха из минтая, и минтай запеченый с морковкой и луком, на полдник - салат зеленый с томатом, а на ужин - мы уезжаем в деревню, туда куплю рыбу какую нибудь - на решетке пожарим, ммммм вкуснятина!

Шпагетти
как у тебя все вкусно звучит....

а я решила ну перекус после обеда снежок,а на ужин копченая курочка

Всем привет.
Не зря я себя вчера наказала, сегодня -700гр (водичка видимо сошла).
У меня в телефоне есть шагомер, так вот, я за вчерашний день в общей сложности 9,5 км прошла. Мой личный рекорд !!!!

ИринаДонцова
круто!!

ага!! куртяк! я сегодня доченьку увижу наконец - набегаемся!!! быстрей бы!!! сейчас в перерыв в магазин сходила - немного расстроилась, такие платишки висят,просто красота, но все 42 размера((( но купила юбку, вроде ничего так - у меня проблемы всегда с ними, попы нет совсем ,а живот очень большой - у меня 110 см аж, а попа 89!!! это смотрится ужасно непропорционально ,но у меня такой уж тип фигуры, я даже когда 50 кг весила и то фигура такая же была, просто объемы меньше!

сегодян проснулась от тянущей боли внизу живота - месячные недавно были, причем боль такая как при схватках что такое так и не поняла!

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

ага, только мне бы еще вместе с этим пивка не прихватить бы.... а то на свежем воздухе - канеш красота с этим делом))