Кардио, кардио, кардио) Я не знаю - я даже домашними тренировками с Джилиан за 10 дней видела у себя результат. Но я уменя мышц вообще много и мне легко худеть. Без фото в белье сказать нельзя. Плюс опять же - у женщин должен быть животик внизу, чтобы защищать матку. Главное, чтобы купальник смотрелся красиво. И не покупать платья-гусеницы)

NonArt
Спасибо за урок анатомии. Возможно, кому-то будет полезно почитать, если кто этого не знает. Я писала свой вопрос прежде всего для того чтобы услышать(прочитать) слова поддержки и
поинтересоваться кто и за какое время справился с этой проблемой. Так как у большинства эта проблема стала такой явной именно после родов, то уж почему так происходит и от чего я думаю каждый знает.

ну возможно, мне легко, ибо я не рожала. Скорее всего после родов действительно больше времени надо, особенно если за беременность кучу кг набирается. Но могу сказать, что в бодибилдинге есть номинации и за 30-40 лет, где женщине в возрасте и после родов добиваются шикарных успехов. Я думаю, если пару месяцев побегать 3-4 раза в неделю интервальным бегом по 5 километров и дойти до 10 - даже после родов всё уберётся.

тогда возможно все дело в особенностях организма. Одним нужно 10 дней, другим - 10 недель. Я пока не отчаиваюсь и продолжаю работать!
Но мы же женщины, нам нужно все и сразу))) Вот я и думала, может, кто откроет секретик, как по-быстрому от живота избавиться! Судя по всему, по-быстрому не получится

Секрет один: жиросжигающие тренировки плюс время от времени чистить организм и спускать воду. я мнооого лет шла к тому, что всё и сразу не бывает)

Секрет один: жиросжигающие тренировки плюс время от времени чистить организм и спускать воду. я мнооого лет шла к тому, что всё и сразу не бывает)[/quote]
Что значит спускать воду?

Я после 3х детей живот несколько лет убрать не могу,вес могу,кой-какие объемы,но животом недовольна всегда.все равно выпуклость есть

Добрый день!
Простите, что вот так влезаю....
Животик мне помог убрать бодифлекс, попробуйте такой вариант.

Что значит спускать воду?[/quote]

выводить воду из организма: спорт кардио, пить много воды и писать и банька, обёртывания помогают.

Paloma, viewtopic.php?f=49&t=6119 тут есть объяснение того, почему не уходит живот))) Очень интересно написано и с юмором...