Начинаю худеть с 77 до 67

AnnaBogdanova

Да дело не в краткосрочных диетах. у меня ПП было, просто я с детсва возлюбила один продукт, который по ходу и не дает весу снижаться - это майонез "Провансаль". ну не могу я есть без майонеза!!!папа смеется что я скоро в чай его вместо молока добавлять начну((( не могу я от него отказаться. другие майонезы мне не нравятся, и сметану не люблю.
Я итак уже не ем жирное, соленое, сладкое, жареное. ем только вареное или на пару. рожки не ем, картошку не ем почти, 1 раз в неделю только. а вес как заколдованый, снизится до планки и обратно к 77 кг(((
у меня весь этот месяц был примерно такой рацион:
завтрак: кофе с молоком 0,5% или 1,5% (без сахара), 1 зефирка
обед: суп, кофе или чай без молока
ужин: салат, чай или кофе без молока

итогда только после 18 получалось съесть 1 пирог или 1 кусочек соленой рыбки, пельмени 10 штук ела 2 раза в месяц и все.

Юле4ка

Анечка, майонез это очень серьезное препятствие, я вот перешла на сметану, кефир и масло... Майонез только в крайних случаях использую, только если гости еще будут кушать. Он слишком калорийный. Попробуй домашний майонез готовить... Он не такой вредный