Я взвешиваюсь каждое утро, и днем частенько, если привес я не расстраиваюсь и вам не советую, это лишь повод проанализировать какие продукты вы получили, и как ваш организм на них реагирует. Да и мы должны понимать, не можем мы терять вес по кг в день, это реально только сидя на слабительных и мочегонных, чего мы все, уверена, делать не собираемся. У меня тоже бывают погрешности в диете, это тоже не страшно, если не много, мы худеем, а не изнуряем тело и психику! Поэтому должен быть настрои и хорошее настроение. У меня подсчет КБЖУ оказался самым эффективным и ненапряжным, хотя диет я уже перепробовала уйму. одна дилема что выбрать: маленько вкусненького и вредненького или много полезного и менее вкусного. Короче колбасу или яблоко. яяблоко не люблю, поэтому выбираю грушу. чего и вам желаю. Ладненько надо собираться на пешую прогулку по гололеду! Надо так надо!

спасибо мои хорошие, Лаra, вот и мне кажется что пешие, нам сейчас на пользу. Вот честно, сильно физически я пока не в силах заниматься, а ходить быстро могу, немного еще скину, тогда за физ.нагрузки Лаra и принципа питания я такого же придерживаюсь, готовлю из тех продуктов которые люблю, ну и те которые под рукой. Умудрилась из минтая экспериментировать, то запекаю, то котлетки. Очень понравилась чечевица, (тем более она нормализует обмен веществ, девочки советую) я готовлю ее с грибами, мне ооочень нравится. Творог обезжиренный сама делаю, с домашнего молока, потому что магазинный у нас в деревне никогда и не купишь.Если очень захотеть мне кажется и из самых недорогих продуктов можно составить свое меню, от которого будешь и сыта и довольна, и притом еще худеть. Девочки красавицы, всех с отвесами!

Света, ты где?

Девочки, привет!
Всех с достижениями!
Ирина, ты не только 12кг скинула, но и лет 15. На первой фотке точно не мама?
Меня вечером вчера кааааак неожиданно накрыло, хорошо хоть утром отзанималась, всю ночь не спала нос не дышит, глаза слезятся, жесть. Что откуда взялось - не понятно. В общем лежу я пластом и не виляю хвостом. И тренировку впервые за 19 дней пропустилаааа, ыыыыы...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
А еще нас заметает, шквалистый ветер, снег молниеносно летящий по горизонтали, за боротои -12. Во как.

Выздоравливай Светочка!!! ты нам здоровая нужна неее, на фотках эт я, мама у меня худенькая. где я почти не вмещаюсь на фото, там я 110 кг, это где то в октябре, скинула до декабря 8 кг, и застыла. В январе нащла этот сайт, и дальше начала продолжать. У нас та же фигня с погодой ветер страшный, вчера пришлось отменить свои пешие, потому что меня сдувает
А с тренировками наверстаешь, не переживай!

иришка82
Ну ты ваще молодчина!!! Респект и уважуха!!! Надо тож отфоткаться, хоть сейчас начать....
Бирзул
Вэлком ! У нас весело и дружно!
Девочки, я вот ниразу море не видела((((( Не представляете, как я хочу хоть одним глазком.... эх...
Светунь , поправляйся давай! Витаминчиков поболе!

Девочки, я работаю в турагентстве, поэтому часто езжу и общаюсь с туристами, так вот моим наблюдениям, нет ничего лучше красного моря в Египте, туристки за 10-14 дней сбрасывают до 10 кг, если много плавают, ходят на анимацию, дискотеку, при этом хорошо кушают.Ну это не касается тех кто лупит пицу, макароны, мороженое и пиво весь день, хотя даже они худеют.Красное море очень соленое, богатое микро и макро элементами, улучшаются ногти, волосы, целлюлит малость уходит, а если еще и в спа походить, то просто сказка!!!

Девочки.
Приветствую.
Когда я пришла на форум Калоризатор, я мечтала попасть в эту тему:)
Сегодня, наконец, решилась:)
Примите к себе?..
Я начинала с весом 114 килограмм, на данный момент мой вес 94 килограмма ( но завтра планирует быть плюс, ибо КД...)
Мой иделаьный вес ( моя цель на данный момент) 75 килограмм. В идеале - до 16 мая. Но...Как понимаем - нереально:) Посему - как получится.

Заходите в дневничок, там на первой странице подробно описана моя жизнь, мои планы, мой образ жизни:) А так же в промежутках ( на страницах дневничка) писала свои рацион питания..Ну и многое другое!

Ну что...с новыми силами:)

LilSomething, присоединяйся конечно! Вместе веселей Умничка, столько сбросила. Увидишь 75 и не только, удачи тебе!

мамаПринцессы, спасибо большое, я очень стараюсь , ты тоже там сильно не расслабляйся буду тебяя догонять, и Свету я тоже никогда не была на море
у меня сегодня - 400.

Девочки всем всем привет!!! Рада видеть пополнение в наших стройнеющих рядах!
А у меня сегодня почему-то +100 я не поникую конечно... просто странно. Вчера 300 был недобор по калориям ЖУ в норме ,Б недобор.
Обедала вчера в закусочной... греческим салатом и курицей по мексикански (40гр филе с перцем и луком очень остро) дак потом до вечера как шар надутый ходила.. .такая тяжесть в желудке! странно. после 14 получается съела только банан и томатный сок пила больше не лезло ни чего.
Я пока еще экспериминтирую в поисках своего идеального меню.

Красотульки, бодрого утра! (шепотом из под стола, лежа рядом с набором своих гантелей)

Иришка, мамаПринцессы, спасибо вам большое, стараюсь быстрее прогнать эту заразуи присоединиться к ВАМ!!!

Ирина, ты таешь на глазах! Класс! Вот это обмен веществ, а я поправляюсь даже от взгляда на "неправильную" еду , вчерась в связи с чугунной головой не съела ни одного овощаааа, зато заточила мясо с маленькой куриной ножки, и аж целых три банана (правда не больших таких). Вооооооот, в общем ужасть, сегодня возвращаюсь к привычному питанию (ботва, творог), завтра надеюсь возобновить треньки, тянет неимоверно, но страшно, вдруг схлопнусь.


LilSomething, добро пожаловать!

-=Сашулька=-, не переживай, 100г эт ерунда, острого поела вот тебе организм воды и запас, на всякий пожарный

Теперь про море, я на море один раз была, в 10лет, т.е. почти 28 лет назад , и ведь не тянет же, мы любим активный отдых, велики, рыбалки, обожаю Селигер, вот 25 апреля уезжаем туда, а что-то погода того... зимняя рыбалка получится
Девочки, кстати, а Вы видели, что Ирина из Осташкова ушла от нас

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:



Воть