От 100 и выше, все сюдаааа

Ксюра

Девчонки, все молодцы. Всех с весенним настроением и отвесиками.
Лично я в плюче, чему очень огорчена, хотя сама виновата...
Надо начинать сначала...

Bovtenok

Ксюра писал(а):

Девчонки, все молодцы. Всех с весенним настроением и отвесиками.
Лично я в плюче, чему очень огорчена, хотя сама виновата...
Надо начинать сначала...

Не надо с начала, надо продолжать двигаться в своей целе :cool_cool:

Annagisi

Доброе утро.
Отвес сегодня отвес всего -300г. Думаю, что больших отвесов уже не будет. Организм почистился, теперь будет уходить именно жирок.

nessi-76

А у меня тоже радость -1.4 лишней жидкости и остального :-)

Svet Lanochka

Всем привет! Итог недели +200 г. Так всю неделю и топталась на месте.

Coach1

Kaori53 писал(а):

Начинала с 1600, а сейчас 1100-1200. Меньше не собираюсь- главное в этом деле не спешить. Муж на 2300-2400 сидит

Мне кажется этого слишком мало, хотя надо смотреть ещё и на БЖУ :pri_vet:-:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Кстати, готов АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО довести до результата кого-нибудь)
Особенно те, кто пишет, что держите диету и тренируетесь и при этом вес не уходит :-(

Так что кому интересно, напишите мне в личные сообщения в контакте :-:ok:-:

Coach1

Svet Lanochka писал(а):

Всем привет! Итог недели +200 г. Так всю неделю и топталась на месте.

Если что-то не получается, напишите, постараюсь помочь)

Svet Lanochka

Coach1 писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

Всем привет! Итог недели +200 г. Так всю неделю и топталась на месте.

Если что-то не получается, напишите, постараюсь помочь)

Владимир? Привет) Да вроде пока всё получается. Чем вы мне можете помочь? Расписать калораж и тренировки? Ну, напишите, как с вашей точки зрения мне снизить вес)

Coach1

Svet Lanochka писал(а):

Coach1 писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

Всем привет! Итог недели +200 г. Так всю неделю и топталась на месте.

Если что-то не получается, напишите, постараюсь помочь)

Владимир? Привет) Да вроде пока всё получается. Чем вы мне можете помочь? Расписать калораж и тренировки? Ну, напишите, как с вашей точки зрения мне снизить вес)

Могу Вас довести до результата совершенно бесплатно.
Если интересно, напишите мне в личные сообщения в контакте :-:ok:-:

DELETED10

Coach1 писал(а):

Особенно те, кто пишет, что держите диету и тренируетесь и при этом вес не уходит

многие лукавят))
Диету может и держат, а иногда нет да и перекусят внепланово или вина выпьют, и занимаются не так как запланировано.
Это я и о себе -я конечно не лукавлю -в дневничке все свои отступления записываю, но.. если б я делала так как запланировала, точно следуя и коридору и плану занятий, то наверное уже б 20 кг сбросила)) А может быть уже б и сорвалась давно))
а так- в зоне комфорта, не перетруждаюсь и не ограничиваю себя уж очень сильно. Потому и вес уходит медленно, но зато кожа не как у шарпея))
Вообще по началу хотела сбрасывать вес больше спортом (посильным) чем диетой. Дни на НКД делаю только если больше двух дней не занимаюсь. (Нет времени или сил или пенделя себе дать не могу). И то не ниже 1500 стараюсь делать.

От 100 и выше, все сюдаааа

Кто сейчас на конференции