Алёнкалюбимая, удачной поездки!

Добрый день)

Сегодня день углеводной загрузки (счастливо совпавший с 1-м днем КД что немного облегчает физические страдания). Мне вкусно!
Из еды: Картофель в мундире (330гр) с нерафинированным маслом (10гр), салат из помидоров (220гр), салата (60гр) и оливкового масла (10гр), каша льняная "Богатырская" (вкусняшка с сушеными овощами и добавлением гречки), яблоки (огромные, сочные и ароматные 3 штуки ) и бананы (патамушта я их хочу)! Итого набегает где-то на 1200ккал. Думаю, годится))

Вес после 3-х белковых дней 54,9, старт был с 56,5, которые норовили свалиться в 57кг.

Пока все нравится!

Аленка, счастливо тебе съездить!

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Поздравляю! Так держать!

Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Sv_shadow
Здорово! когда нравится

Добавлено спустя 28 секунд:
mtg20102010
Спасибо!

Алёнкалюбимая
Счастливо съездить=) Ждем-с тебя

Sv_shadow
кстати мы близки с тобой и по росту, и по весу, и по результатам.. Идем почти вровень=)

Ну, а у меня смешанный день подходит к концу, завтра начинаю 4-й цикл. Белок-белок-белок многомногомного! Объедаловка!!11

Доброе утро!
Уже вся на чемоданах. Радует отвес -500 гр. Надеюсь не разъемся завтра)


Luna4ka
Спасибки!

Доброе утро, девочки!
Сегодня 2 белковый 3 цикла. Буду делать 3-1.
Вчера прошла 6 миль с Лесли, немного прогулялась пешком.
За вчера отвес 500гр.

mtg20102010
Поздравляю!

Как ваши успехи, девочки!? Рассказывайте!

Добавлено спустя 33 секунды:

Спасибо, Аленка! Как у тебя успехи?

Всем доброго утра и хорошго дня! Тем, у кого минус - хвалы и поздравления!

От себя: за углеводный день +600гр (+там же отеки от КД). сегодня смешанный день, видимо, еще что-то вернется....

С завтра - 3 белковых дня, причем ПРАЗДНИК-ПРАЗДНИК они будут на креветках и кальмарах!!)) Ну, хотя бы один из трех дней))) вот такая радость))