Спасибо,Amelija Saule
Ага,и с учётом того,что за эту неделю ещё ни разу не удалось взвеситься и с завтрашнего дня буду подсчитывать калории только в пнд,в отчётный день,посмотрим каким боком мне это "вылезет"

Всем здравствуйте.
Почитала про систему питания МФ на их сайте. Поняла мало, написано плохо доступным языком, запутанным, мало информативным. Не для людей. А реклама хорошая))
Вроде работа системы состоит в скачках калорий, количество потребляемых калорий должно быть каждую неделю разное. И эта разница должна укладываться в определённые границы.
Важно вести чёткий учет потребленных калорий и своего веса.
Скажите, пожалуйста, я правильно понимаю принцип работы данной системы питания?
Но за счёт чего происходит похудение?
Спасибо)

Что, даже журнальный вариант не доступным оказался?
Тогда есть два варианта - либо, просто соблюдать, не пытаясь понять, почему оно работает (вот как мы не знаем, что там в процессоре компа и почему происходит - просто работает и все) или поискать что-то попонятнее.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

За счет поддержания относительно постоянного умеренного дефицита калорийности, регулируемого еженедельно в зависимости от результатов прошедшей недели

Спасибо за журнал. Жаль, что не добавлено ещё четкого краткого алгоритма, но в общем понятно, что похудение за счет небольшого дефицита калорий, так сказать медленное изменение веса.

Там настолько все кратко, что оно и есть алгоритм.

Нет, эта система в основном описывается ооочень длинно и "размазанно")))

Да, много, 64 страницы в единственном издании по системе 7 лет назад, четко структурированном. Или 4 газетные заметки, которые ты, надеюсь, прочла и усвоила, в противном случае и говорить не о чем. Предел краткости опусы Ковалькова и Королевой, по 600 страниц каждый, ежегодно перетасовывающиеся и издаваемые как новое откровение, + к каждому сборники рецептов, будто мало написать, что питаться надо разносторонне и сбалансированно.

Всем доброго дня.
Хочу присоединиться к компании.

Систему изучаю, азы поняла (надеюсь), все посчитала, как считать дальше тоже все ясно. Разбираюсь как быть с физической активностью, потом буду читать дневники. С циклом пока решила не заморачиваться. Вобщем, сырая я пока, только на первые две недели установочные заступила.
Единственное, чисто для себя, постараюсь укладываться в БЖУ, хотя бы первое время, потому как привыкла к избыточному потреблению белка.

Вопрос небольшой. Как считаете отруби?

Добро пожаловать!

Я отруби не ем. Поэтому то, что про них читала, как-то не отложилось. Сейчас погуглила, нашла на s-body в теме Минус Фунта вот такой ответ. Сообщение №68.

Мой отчёт: