pedaria
А я не могу планировать! если запланирую, то на следующий день съем что-нибудь другое Перед едой взвешиваю, запоминаю, а потом сюда заношу либо сразу либо вечером, как получится. Просто перед тем как покушать уже примерно представляешь где какая каллорийность, где больше белка, а где жира и т.д. Обычно у меня выходит от 1100 до 1300 (иногда меньше, иногда побольше), как раз в пределах моей каллорийности. А вот, если случается зажорчик, то и 2000 и больше выходит, даже считать страшно
За новогодние праздники по весам набрала всего 1,5 кг, а внешне кажется что поправилась почему так.........??????

я тоже никогда не планирую,просто ем на завтрак и обед практически все в пределах разумного конечно
суммирую и остаток что осталось от 1000кал ,это мой ужин иногда это просто одно яблоко

Девочки а у меня такой вопросик,я сижу на подсчете калл и теперь вот хочу записаться в спортивный клуб,но не спортом заниматься а плавать в боссейне и ходить в бани.Как думаете поможет это быстрее скинуть вес?И вообще плавание помогает для похудения или нет?Мне больше всего надо скинуть животик а в остальном все нормально почти.

Иришка1984
Думаю, поможет! любая физ.нагрузка способствует похудению и подтягиванию тела. А бассейн вообще класс! я лично хорошо худею в воде. И банька тоже очень полезна, выпаривает всякую гадость и жирок помогает топить! Так что точно не повредит и будет полезно!

больше всего то и идет расход калорий при саунах банях и плавание!!!

Иришка1984
Без сомнений поможет! Красота, стройность и здоровье гарантированы

Я так же до этого делала, но мне кажется уже до маразма доходит) Хочется попробывать что-то новенькое, действительно считать вечеромю Посмотрим какой у меня самоконтроль, я сегодня питалась пока еще по заранее заготовленному и посчитаному меню

Вот вот тоже хочу так попробывать))))) Ну полторашечка не так мало на самом деле, может еще отеки поэтому кажется что поправилась)))

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Хотя сегодня перед конкурсом я удивительным образом наела на все 1500) Что же касается праздников, тьфу тьфу тьфу. Жрала вот реально конфеты пачками и ночью ела) Хотя при этом я и дома не сидела, но я не поправилась вообще. Я когда дошла до 63, думала неустойчивый вес а не фига. Устаканился теперь будет стоять как всегда у меня так постоянно. две недели стоит потом резко уходит и так по кругу((((

Lenuskin
Даешь бой противным десяткам!

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
pedaria
Если есть возможность, советую ходить вечером на какой-нибудь спорт, например танцы, йога, тренажерка, я в дни, когда не хожу, тоже почему то больше есть хочу вечером, а так после физических упражнений энергия как-будто мобилизуется и высвобождается и тебе уже не надо столько есть и тем более вредного

Добавлено спустя 52 секунды:
Тотося
Добро пожаловать!

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Иришка1984
Любые физические нагрузки ускоряют метаболизм и человек после спорта продолжает худеть даже во время сна, вода очень хорошо способствует похудению, потому как работает все тело и еще там что-то с давлением воды связано, а банька также ускоряет метаболизм - так что занимайся и парься на здоровье!

А я вам идею подкину (может уже и была картинка)

ole4ka_58
Про забудь понравилось)))))


Пока нормально себя чувствую все взвесила и записала но посчитаю вечером, хотя руки чешуться пипец :D
Самой интересно перебор будет норма или недобор. Просто я решила так, есть тогда когда голодна) Взвешивать буду конечно, а считать как Julie23 вечерком, может быть получиться.)
Просто вот серьезно, мне сразу считать трудно психологически. Я смотрю в калолизаторе например 900 кк за день, так я зная это вечером спокойно конфету могу съесть или еще что-то потому что знаю, что калорийность позволяет. Или наоборот когда много скушала сразу расстраиваюсь и думаю "Ага, дорогая сегодня наелась уже, значит тебе уже нечего терять, поешь еще".

Только исходя из этих причин хочу переучиться и считать вечером))))