Текущее время: 20 июл 2025, 12:45

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 581 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 578, 579, 580, 581, 582, 583, 584 ... 647  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Мой отчет, ручной режим, разгон
84,9 84,6 84,2 84,2 84,9 84,6 85,4 84,6
2574 2588 2537 2800 1680 2621 2733

типичный вес предпоследней недели 83,9
типичный вес последней недели 84,6
недельное изменение веса +700
средняя калорийность предпоследней недели 2587 ккал(план 2300)
средняя калорийность последней недели 2505 ккал(план 2550)
не знаю, пробовать ли мне следующую неделю на 2600 или идти на установочные?
почему такой вопрос - очень трудно соблюдать для меня - 2550 ккал. либо перелеты, либо недолеты большие.
по ощущениям я уже разогналась.
по итогу я пойду эту неделю на 2600. закреплю.
ухожу на установочные 2 недели. первая 2200, вторая 2100

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ksu_una
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 11:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
SUNWAIT писал(а):
ухожу на установочные 2 недели. первая 2200, вторая 2100

Удачи! :pri_vet:-:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 11:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
ksu_una писал(а):
SUNWAIT писал(а):
ухожу на установочные 2 недели. первая 2200, вторая 2100

Удачи! :pri_vet:-:

спасибо

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 11:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчёт:
пнд 1651ккал - 53.8кг
втр 1650ккал - 53.9кг
срд 1621ккал - 54 кг
чтв 1799ккал - 53.6кг
птн 1648ккал - 53.3кг
сбт 1545ккал - 53.5кг
вск 1615ккал - 53.2кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1696ккал(план 1611)
Средняя калорийность последней недели 1647ккал(план 1650)
Типичный вес предпоследней недели 54.1кг
Типичный вес последней недели 53.6кг
Недельное изменение веса -500
Калорийность новой недели : (1695+1647):2=1671+100=1771ккал

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
ksu_una
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 11:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Innyska писал(а):
Недельное изменение веса -500

Круто! :cool_cool:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 11:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Innyska
Инна, хорошая калорийность)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 20:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
ksu_una писал(а):
Недельное изменение веса -500

Круто!

Сама удивляюсь,чего это начала худеть?может,похолодание повлияло :du_ma_et:
Svet Lanochka писал(а):
Инна, хорошая калорийность)
Мне тоже нравится,понаблюдаю на такой за весом...

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 04:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
ну вот закончилась долгожданная первая установочная неделя :dan_ser:
Отчет первой установочной недели, ручной расчет
84,5 84,5 85 85,2 84 84,2 84,5 84,6
2200 2204 2200 2197 2197 2251 2225 2228
типичный вес предпоследней недели 84,6
типичный вес последней недели 84,5
недельное изменение веса -100
средняя калорийность предпоследней недели 2505 ккал(план 2550)
средняя калорийность последней недели 2215 ккал(план 2200)
вторая установочная неделя на 2100

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 11:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро всем!Мой отчёт за неделю:
пнд 1771ккал -53.2кг
втр 1787ккал -53.1кг
срд 1766ккал - 53.1кг
чтв 1823ккал - 53.4кг
птн 1690ккал - 53.9кг
сбт 1781ккал - 53.1кг
вск 1787ккал - 53.7кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1647ккал(план 1650)
Средняя калорийность последней недели 1773ккал (план 1771)
Типичный вес предпоследней недели 53.6кг
Типичный вес последней недели 53.2кг
Недельное изменение веса -400
Но у меня МФ -200
(1647+1773):2=1710ккал
Какую калорийность выбрать правильно на следующую неделю?
Прошу совета!

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Последний раз редактировалось Innyska 16 янв 2017, 11:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 11:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Innyska
Как красиво получилось!

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 581 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 578, 579, 580, 581, 582, 583, 584 ... 647  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: annika3079, Berika, Bing [Bot], Светок79, Елена Равильевна, Елена Тодорова, Google [Bot], IANNAP, kompra4ikos, Ольга Лушина, Reisende, Spider03, Sveta72, vvp1957, Yandex [Bot], YEGOR.P, Zaya20, Кузнецова Ксения, НГалинаФ-

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB