Ищу компанию для похудения

ОлюсяЧ

ну-ну....

понаблюдаю!!!!!!!!!!!!!!

Juliya18

Первый день самый легкий. Жесть потом начинается :-)

Голодные игры :-)

e1ement

Juliya18 писал(а):

Вот теперь хочу попробовать диету. Сегодня буду первый день на ней.
1 день – литр молока
2 день – 200 г нежирного творога, 800мл сока(не виноградный и не банановый),и лучше без сахара
3 день – негазированная минералка, один литр
4 день – четыре средних несоленых картофелины в мундире, 800мл сока
5 день – пять яблок, лучше зеленых
6 день – 200г несоленого постного мяса, 800мл сока
7 день – литр кефира
Затем еще выход с нее на 11 дней
1 день - кушать можно что хочешь
2 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
3 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
4 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
5 день - 5 яблок
6 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
7 день - 1 литр кефира
8 день - опять питаемся, чем попадётся
9 день - 5 яблок
10 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
11 день - 1 литр кефира

По отзывам худеется на ней просто чудненько (если выдержишь) от 400 до 1 кг в день.
И думаю размер желудка уменьшается. А потом после диеты можно на просто низкокалорийное питание и спорт.
Вот я себе так придумала, если получится.

Это жесть... Зря вы. Если бы организм, когда его не кормят, начинал послушно сжигать жир, то проблем с лишним весом было бы гораздо меньше. А диета была бы одна и универсальная - не жрать. Но организм, зараза, действует гораздо хитрее, и такими простыми способами результата вы от него не добьетесь. Заявленные цифры сбора веса просто поражают. Хорошо, если хотя бы треть от этого придется на жир.

Juliya18

Мышцы сгорят?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Я предлагаю делать без выхода диету, что скажешь? может не будем долго себя мучить? или будем?

e1ement

Вода, мышечный гликоген, сами мышцы. По 1 кг в сутки терять можно, если вес под 150 кг, и то только первые дни... Ну или под скальпелем у хирурга. Все, к сожалению, очень не просто. В погоне за скоростью не происходит ничего хорошего. Лишний вес набирают годами, а согнать хотят за пару месяцев. Тут главное рациональный подход и терпение.

Juliya18

не знаю как годами, я за месяц набрала если не меньше.

e1ement

Это плата за "голодные" диеты. Как только дадите слабину, организм сразу постарается перестраховаться на будущее и сразу запасет жирка. После таких диет результат удержать очень трудно, поэтому многие и жалуются на то, что вес вернулся, а иногда даже и превысил стартовые значения. Отсюда два варианта: 1) постоянно голодать, но далеко вы так не уедите, ибо организм уйдет в глухую оборону 2) худеть медленно, но верно.

Juliya18

Но я просто набрала вес потому что ела много углеводов типа шоколадное масло с шоколадным молоком. И как результат, до этого больше 60 вес не набирался ни как, чтоб не ела.

Филиппа

Juliya18
Я этим летом подсела на арахисовое масло, никогда его не любила да и не ела из-за аллергии на орехи, но в этот раз не было реакции. Я его не ложками ела, а в продуктах типа шоколадки и выпечки. 1 шоколадка ещё в шкафу лежит, ждёт своего часа. :hi_hi_hi:

Давай решим позже с выходом или нет, как нам понравится? В принципе по времени как раз до праздников можно дотянуть (23 декабря). Я уже продумываю что есть в праздники. Наверно закуплюсь творогом и кефиром,чтоб в течении дня не голодать. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
e1ement

e1ement писал(а):

Отсюда два варианта: 1) постоянно голодать, но далеко вы так не уедите, ибо организм уйдет в глухую оборону 2) худеть медленно, но верно.

3 вариант,плавно перейти на ПП. ::yaz-yk:

e1ement

Филиппа писал(а):

e1ement писал(а):

Отсюда два варианта: 1) постоянно голодать, но далеко вы так не уедите, ибо организм уйдет в глухую оборону 2) худеть медленно, но верно.

3 вариант,плавно перейти на ПП. ::yaz-yk:

Вы голоданием не сожжете жир. Потеря веса и потеря жира - не одно и тоже :nez-nayu:

. Вы будете терять время на самой голодовке, потом еще и плавно из неё выходя. Возвращаться к норме ккал придется очень плавно. Так ересь, что в предложенной программе называется "выход" - это никак не норма ккал. При этом об избавлении от жира до возвращения сначала к норме и только потом создания умеренного дефицита не может быть речи.

Вы меня поймите правильно, я из этого всего не для себя какую-то выгоду извлечь пытаюсь. Хотите ничего не есть - не ешьте, ваше тело - ваше дело. Но такого рода диеты появляются каждый день, сменяется только скудный состав продуктов при голодовке. Мне вообще кажется, что он от балды кем-то написан :du_ma_et:

. А реально действенные методы уже давно изучены и применены на практике, попытки заново изобрести велосипед (да еще и так, чтобы в нем педали крутить было не надо) ни к чему не приводят.

Удачи вам, она вам пригодится :a_g_a:

Ищу компанию для похудения

Кто сейчас на конференции