Привет!!!желаю присоединится))очень хочу 53кг))

Привет!присоединяюсь!хочу 47кг Осталось 7кг

Девочки, ну вот и я решила к вам присоединиться. Сейчас вешу 53 -54 кг. Хочется скинуть до 50, а дальше будет видно. Но по большому счету самая большая моя проблема - это живот. Ну никак он не желает уходить. В начале своего пути я весила 58кг, сейчас 53-54, а живот почти не уменьшился. Может было у кого -то что-то похожее? Как вы с этим боролись. Я два месяца занималась с Джилл, вела подсчет калорий, сейчас временно я не могу заниматься спортом, питание исключительно правильное. Гл могу себе позволить или 1 конфетку или половину кекса собственного производства. Плоский живот я видела у себя только когда три дня ничего не ела, кроме воды, но это конечно же не выход.

У меня такая же проблема.у нас с тобой одинаковый рост ,только вешу 55,5кг.вес стоит на месте ,зараза.у меня после кесарева проблемный живот.нормально выглядит только голодным,но все равно не плоский.

Ой, и не говорите! Живот - больное место! Сколько ни пыталась выяснить, можно ли от него избавиться и каким именно образом, так ничего путного и не узнала. Все только и говорят, что о правильном питании. Но у меня такая же история - живот плоский только после разгрузочного дня, т.е. когда я практически не ем, а только пью жидкость. Как только начинаю есть - живот вырастает((( Хотя я и пресс качаю, и вообще много физ.нагрузки делаю, правил питания, естественно, тоже придерживаюсь. Пока все бестолку

Просто Мария, Paloma Ну вот я хотела узнать как избавиться от живота, а узнала, что ни у кого не получается это сделать
Ну все погрустили и взялись усиленно качать пресс Мы все равно тебя победим ненавистный живот

Ага, чтоб потом, когда живот наконец уйдет, можно было похвастаться "кубиками"

Приветики всем! У меня тоже проблема с животом всегда была. Знаю много девушек худеньких, а вот животище еще тот. Я так думаю, что тут дело в строении ещё. У кого то попа назад выпирает, у кого то живот. Фигуры у всех разные Ничего уж не поделаешь, каждому своё.

Девочки, от пресса жир на животе не уйдёт. Я как стала нормально тренировки организовывать, первым делом стали уходить пузяко и бёдра. Блин, прежде чем делать тело мечты, надо что ли заглянуть в анатомический справочник.
Животик это жир и жировая прослойка должна быть у женщины, особенно внизу живота, ибо это защита матки от внешних воздействий. И пока тут нет готовящихся выступать на фитнес-бикини, уменьшать жировую прослойку ниже 19-20% жира, не надо.
Эффект плоского живота достигается именно за счёт сильных мышц пресса, чтобы втягивать в себя жирок. При этом в животе жизненно важные органы находятся типа многометрового кишечника, или чуть выше желудок, которые тоже могут увеличиваться, если переесть. но так как мышцы плотнее всего, то мышечный корсет иметь надо. Именно для этого мы и качаем пресс. Но от пресса плоского живота и кубиков тем более не будет. Чтобы согнать жир, надо делать кардионагрузки - бег, эллипс, велосипед и т.д.

Я после пары раз интервального бега по 45 минут заметила, что в одежде живот уже плоский, а пузяка уходит. Вместе с ушами на бёдрах и боками.
Когда вы, девочки, сидите на диетах и разгрузочных днях, вы замедляете свой метаболизм и организм запасает жиры из каждой ккал - даже от яблочка. И первым делом жжёте свои мышцы, которые как раз держат тело красивым и подтянутым, требуют много ккал на поддержание и сжигают жир даже во сне)

Так что пошла я есть свою овсянку с шоколадом, а потом и остальные 5 приёмов своей пищи, а вы полистайте учебники анатомии)

NonArt, не надо так категорично - я лично не сижу на диете, а так же, как и Вы питаюсь 5 раз в день, утро начинаю с овсянки с фруктами! При этом почти каждый день у меня тренировки не менее 40 минут. Пока результатов не вижу! Да, пресс у меня неплохой, но живот при этом уж никак плоским не назовешь! Потому и интересуюсь возможными причинами этого!