Qris
А постепенно увеличиваете нагрузку? Я вот просто хожу в быстром темпе и постепенно увеличиваю маршрут - и вес в основном падает - иногда больше, иногда меньше.
А вообще скачки такие при нашем весе не сильно страшно , все равно своего добьемся.
Вы вообще уже вон сколько сбросили, молодец.

Спасибо большое! Я стараюсь!!!!! Но хочется же спать лечь толстой и страшной, а проснуться тоненькой и красивой!

Qris
Когда-нибудь проснемся худыми и неотразимыми Теперь обратного пути нет

Ой, девчёнки, какие же вы молодцы!!!
А я вот чего-то расслабилась совсем, забросила и калории, и правильное питание и даж успела увлечься сладким. Одно радует, не набрала и даж с парочку кило скинула. Эх... надо браться по новой...отвыкла я от весов на кухне и подсчёта калорий.

Prema
Давайте к нам , Вы столько уже сбросили, жалко же трудов.

Все п...ц, вес скакнул вверх и встал....И хоть умри от голода стоит четвертый день! Ни чего не меняла...

Наталья Ка
Толкнуть нужно - может нагрузочку или еще что? А может просто организм адаптируется. У меня после первых сброшенных 5 кг тоже стоял несколько дней и иногда вверх шел. Потом ничего, начался отвес.

так я ж берегу труды, за пару месяцев сохранила, и даж чутка улучшила. А если б ещё и на сладкое не посаживалась...эт слабость, а перед КД вообще расслабилась, всё больше домой ничего , кроме мёда из сладкого не покупаю...буду есть фрукты и салатики... надо бут глянуть сколько наедаю, мот и без подсчёта прокатит

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

да, дайте организму чутка расслабится...мот КД скоро, вот и скакнул, мот воды больше обычного выпили или соли больше обычного съели... мало ли...

Prema

Главное вовремя вернуться Мы рады, что вы снова с нами!

Оеееей...у нас время 21-00,а есть жуть как хочетсяяя это все из-за пропущенного обеда наверно...что бы такое съесть чтоб не потолстеть