А у меня завтра отчёт за настроечные недели. Можно сказать, выхожу на финишную прямую

Я в восторге от ваших поздравлений! Спасибо, дорогие!!!

По поводу изменения утреннего веса в зависимости от времени взвешивания. У меня было замечено с разницей в 2-3 часа до 300гр расхождение. Но записывала всегда утренний вес. Было как - в выходной например встала рано утром (сорри за интимную подробность - труба зовет в туалет), взвесилась... Запомнила вес.. Пошла досыпать... Встала три часа спустя - ради интереса опять на весы - оппа! Минус 200-300грамм. Но это редко бывает, только в выходные. А на буднях на работу просыпаюсь в одно и то же время.
А вобще согласна с Селеной, эту погрешность регулирует отлично ТВН!!!!

Помидорка
завтра попробую так же сделать!
спасибо за то,что поделилась информацией!)

Ну вот он - результат настроечных недель для сброса веса в режиме торможения (-200гр в неделю):

Типичный вес предпоследней недели 59.12 кг
Типичный вес последней недели 58.98 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2075 ккал
Средняя калорийность последней недели 1997 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал

Ну я удивлена... Было полное ощущение, что столько есть нельзя! Тем более ещё и вес чтобы при этом убывал!!! Причём, практически столько убыло, сколько хотелось по плану!!! Я-то думала, что калькулятор меня на 1800кк спустит. Блин, хорошо-то как!!!!



Конечно, ещё какое-то время мы с МФ будем притираться друг к другу, но мне очень всё это нра и я довольна.

selena
поздравляю!!!!это действительно нереальным кажется!!!

Ещё вчера есть не хотелось. Сегодня какой-то ЖОР пришел. А потому, в соответствии с правилами МФ, добавляю в своё меню с 14 по 26 день цикла неучтенные 150кк. И я их уже схомячила в виде конфетки и двух ложечек сгущенки

Девочки, кто про МФ интересуется или планирует перейти, но есть вопросы, давайте обсуждать в ЭТОЙ темке наши непонятки! А то очень часто вопросы возникают одни и те же или личный опыт и соображения хочется почитать, а найти инфу по всем дневничкам не реально! А так всё будет в одной теме! Или я не права???

selena,как всегда,права! с тобой не поспоришь!
тоже рада за тебя!

warda
Привет!!! Как твои дела? Редко заходишь...

я тож перешла на МФ.имеется ввиду после разгона и 2-х настроечных.мне калькулятор после настроечных недель 160 кк прибавил! кажется,после 1-ой настоящей недели на МФ опять прибавить должен...много скидываю пока...