Молодец. Когда организм уже перестроился на ПП, то лучше его слушать

Перестроился или нет не знаю, слишком я его в феврале - начале марта "колбасила", вот до середины апреля буду просто наблюдать за реакцией. Без перемен коридора и соотношения нутриентов: белки - умеренный недобор, угли - такой же перебор, норма жиров. И ходьба - по улице, с Лесли, на эллипсе... Выводы сделаю в середине апреля.

Девочки, а вы параллельно витамины принимаете? Задумалась, нужно или нет.

Я думаю, тут надо ориентироваться на индивидуальные ощущения. Я себе купила поливитаминный комплекс - все-таки и весна за окном, самое время подкрепить организм. Но у меня ко всему прочему были симптомы недостатка витамин, сухость в уголках губ - в этом роде. Курсом 30 таблеток пропью и все.)

Привет! Я всегда принимаю поливитамины с октября по июнь. Так мне проще пережить зиму.

Обязательно!!! Особенно жирорастворимые!!!

Всем здрасти
Сегодня весы меня опять радуют, -600г
С сегодняшнего дня начала пить витамины.
На дорожке сегодня ходила меньше обычного, встала поздно и не успела полноценно позаниматься. Посмотрю как завтра скажется на отвесе. Планирую сегодня еще вечерний забег сделать, но не знаю что из этого получится. Заниматься вечером не мой конек, мне легче заниматься с самого утра на тощак.
Какие у вас результаты?

Annagisi. поздравляю с отвесом!
И хорошо, что начала пить витамины. Витаминов при обычном питании не хватает, что уж говорить о диетическом.
У меня сегодня со вчерашнего дня отвес -300 грамм.

А у меня всё по-прежнему. Ем много - 2400 ккал, хожу много - 2-4 часа, простыла, витаминизируюсь. Вес колеблется около 121, можно сказать, стоит.

И у меня - стоит. Пусть немного постоит)))