Групка от 90 до 80

Tasya42

miksa777, ну для меня было шоком, у нас тишина была такая в ряду, а сестра грит у нее девочка рядом ревела.
Я книжки все читала перед второй частью,
вот и сидела вспоминала :du_ma_et:

, быть не может :sh_ok:

Жалко прям что закончилось. У нас в городе может недели через 2-3 будут показывать с опозданием, такчто надо еще сходить ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
miksa777, как у тебя с отвесиком успехи-то?
(хоть по теме поговорить :-)

)

Кошка777

tan4ik у меня -200!!!!!!!!!!! :bra_vo:

у тебя как?

Tasya42

miksa777
:bra_vo:

Поздравляю :butter-fly:

у меня в пятницу был поход на ДР, как результат все наеденное
выводила за выходные :-)

так что с пятницы 0.

Кошка777

tan4ik ну главное, что к отчету привеса нет!!! Я вчера тоже устроила желудку праздник, роллы и пиво после кино, думала будет привес, сегодня буду по минимуму кушать, чтобы уже к концу недели твердая 78 была!

Tasya42

miksa777, вот а я мечтаю о твердой 5, без + :hi_hi_hi:

Наташок

я наверное здесь навсегда(
эти 85 просто прилипли...
я конечно сижу жду когда они (кг) сами исчезнут...
наверное пора перестать просто ждать :dra_chun:

а то уже стыдно на форум заходить(((

Л-И-В

miksa777 писал(а):

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Я когда сегодня 79 на весах увидела, даже поверить не могла, я последний раз эту цифру в 2007 году видела :smu:sche_nie:

Микса, поздравляю, это не цифра, это - сбывшаяся мечта. :im_possible:

Хочу спросить, когда у тебя день на 700 калорий, что ты ешь? Я живу на простом подсчете ккал, коридор 1100-1200, но уже месяц вес стоит, хочу снизить коридор до 800-900 ккал, но не представляю себе такую еду. В сентябре, чтобы снизить коридор, стала уменьшать порции, вес встал, в центре снижения веса мне сказали, что есть надо БОЛЬШЕ! Увеличила порции - действительно пошёл вниз, но сейчас опять стоит. Думаю, коридор надо уменьшить, не уменьшая порции, а снижая калорийность. Подскажи, чем питаешься в "маленькие" дни.

Л-И-В

Lita123 писал(а):

Девочки, привет! Извините, что без стука :smu:sche_nie:

Я к вам, как более опытным, обратиться хотела...
Как вы считаете калорийность каш?
Я вроде нашла, как рассчитать калорийность готовой каши, к примеру 150 гр крупы+ 500 гр воды, приводятся расчёты.
Но я кашу не варю, просто водой заливаю, 10 гр крупы на 100 гр воды, ладно, рассчитала аналогично, но у меня в голове никак не уложится, по идее содержание от воды белков, жиров не должно увеличиться, а в информере их содержание именно на сухой продукт указывается.
В общем, думаю, не заморачиваться или есть какой-то способ более-менее адекватно рассчитать? :hi_hi_hi:

Конечно, указывается на сухой продукт, одному Богу известно, сколько воды-молока, сахара и масла Вы туда насуёте, правда? Взвешиваете и съедаете Вы готовый продукт, не сухой же? Поэтому воду надо учитывать. И тут без разницы, варите Вы или просто кипятком заливаете. Есть правило: калории, белки, жиры, углеводы - НЕ выкипают, НЕ выветриваются, НЕ растворяются.
Подсчет без заморочек: ЭЦ (энергетическая ценность) и БЖУ сухого и готового продукта соотносится как 3 к 1.
Или - ещё проще - принято считать, что в гарнирах из круп (кашах на воде без масла и сахара) 1 грамм = 1 калории. 100 грамм = 100 калорий.
Рада, если помогла.

Кошка777

Л-И-В я кушаю тоже самое, что и в день где 1200 кал, только порцию делю напополам :-):

Л-И-В

Юлианнет писал(а):

А я что-то тоже ловлю себя на мысли, что мне 70 хватило бы. Я бы больше не стала худеть, наверное (ох, дойти бы до нее для начала :hi_hi_hi:

) Хоть это для меня и многовато, но я бы не парилась из-за такого веса.

Я так и вижу: 70 кг на весах увидела :-ok-:

и всё - в инет ходить перестала, на сайт не заглядываешь, калории не считаешь, по утрам не взвешиваешься, успехами не делишься, сама никого не хвалишь? :hi_hi_hi:

Думаю я, что с сайта не уйдёшь и худеть будешь, только цифры будут всё радостнее. :ya_hoo_oo:

. Тут уже не просто похуделки, тут уже подружки.
Или я не права, и ты всех бросишь? :sh_ok:

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции