так мне врач-эндокринолог по моим анализам и назначил,не сама же я себе гормоны приписала!я с чернобыльской зоны,долгое время стояла на учёте с аутоиммунным гипотериозом,а когда анализы стали плохие,мне назначили лечение.

Итак,отчёт:

Я же не про назначение гормонов, я про твой целевой вес 50 кг. Не мог тебе врач этот вес рекомендовать, я бы на его месте 62 кг прописал. Или все 64, если дети есть.

Coyote
Аааа,это в моей старой линеечке от 2011года указано 50кг,но я давно на неё не равняюсь ,хорошо себя чувствую при 51-52-53-54кг,а вот если больше 56-ти всякие неприятные симптомы начинают надоедать

Я прощу прощения, а можно в этом месте поподробнее? Про целевой вес и увеличение дозы?

Мой отчет за неделю:
нед.3 27.11.2016 03.12.2016

Супер! Молодец!
А на разгоне сюда можно отчеты выкладывать на ручном режиме?

Спасибо, Жень!
Я думаю, что и можно и нужно.

Целевой вес примерно для молодых лет ОГ над бюстом умножить на Рост разделить на 250. К этому + 1,7 кг за каждые 10 лет сверх 30 лет + 1,1 кг за каждого ребенка + 5 кг за гипотиреоз при наличии. Считаем для дамы 55 лет 2 ребенка с гипотиреозом. +11,5 кг. Что получается из некогда бывших идеальными 50 кг? 62 кг. 50 кг можно сделать из 80 кг без проблем, только оно надо, всю жизнь потом за этот детский вес цепляться и с усилиями удерживать?

Прошу совета !
Худею около месяца , ушло 4 кг , на 1200 в день , почитала про ФМ , подтвердились мои смутные догадки ))))) что это многовато , особенно учитывая 44 года , не хочется постареть на лицо , а стройную фигуру хочется . Скажите пожалуйста , девочки , я правильно поняла , разгонять каллорийность по 100 ккал в неделю или лучше по 50 ккал? Не хочется потерять даже этот первоначальный небольшой результат