Ищу компанию для похудения

Juliya18

Здорово, я ЗА!
Только там есть один день он меня сильно смушает- на минералке.. Может заменим на что-нибудь другое?

Филиппа

Juliya18
:-)

Меня тоже,с удовольствием заменю. На что? Может творог или кефир? Ещё картошку я хочу на свеклу поменять и яблоки на помело. Если считать что средняя картофелина 90-100 гр, яблоко тоже равноценный вес возьму.

Филиппа

свекла вареная 100 гр К 49.0 Б 1.80 Ж 0.00 У 10.80
картофель варёный 100 гр К 82.0 Б 2.00 Ж 0.40 У 16.70
Яблоко - 100 гр К 47.0 Б 0.40 Ж 0.40 У 9.80
Помело - 100 гр К 32.0 Б 0.60 Ж 0.20 У 6.70
данные "на лицо" :a_g_a:

ты выбрала на каком соке сидеть будешь? :du_ma_et:

Juliya18

Сок у меня будет яблочный - 100 процентов без сахара.
Потом я добавлю куриный бульон постный, там получается 5 калорий на 250 грамм. Ваще фигня.
А вот чем заменить день минералки вкусненьким, надо подумать. По опыту скажу что это один из самых сложных дней - третий.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Может арбузом?
и не калорийно и вкусненько? И съесть можно много.
Один маленький арбуз на день? Что скажете?

Филиппа

Juliya18
Арбуз, ок, давай :cool_cool:

. Юль ко мне на ты. :mi_ga_et:

Филиппа

Юля у меня ещё утром обязательно кружка кофе, без него никак. :nez-nayu:

Juliya18

Я тоже без кофе не могу. Кофе, чай, я считаю это не в счет - можно пить сколько хочешь.
Завтра первый день - молоко. А будем с выходом или посмотрим по состоянию?

Филиппа

Juliya18
Лучше с выходом. Но ещё неделя впереди. :-):

kt-Elenka

Как девчонки первый день прошел? :pri_vet:-:

делитесь впечатлениями :dreams:

Филиппа

kt-Elenka
ещё идёт, полёт нормальный. :-)

Ищу компанию для похудения

Кто сейчас на конференции