И меня возьмите!!!

Всем привет... Моё имя Катя, мне 25, я недавно на этом сайте... пытаюсь худеть по сбалансированной диете, может кто подскажет правильно ли это или нет! И еще не могу понять когда лучше всего уделять время спорт (я думаю - утро заряд до завтрака, в течение, а больше вечером пешая прогулка в размере 5 км)???
И вот еще какая ситуация по своим коридорам у меня постоянно недобор, как быть вот с этим?
Мой коридор 1691-1869, но есть вот что многие продукты мне строго на строго запретил эндокринолог, не кот. огранич. и как быть воошпе не знаю!

Девочки, а подскажите пожалуйста как вставить свой информер и линеечку или тыкните носом. Простите за флуд.

Личный раздел, левая панель - моя подпись (линеечки)

Aistin,можешь тут почитать
viewtopic.php?f=2&t=1664

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
NoFact
Aistin
Присоединяйтесь!Катя,а по какой причине тебе запретили продукты(если не секрет)?Смотрю,что у тебя низкоуглеводная диета,я сначала попробовала сбалансированную 1,но не получилось,т.к все время перебирала жиры,теперь я на сбалансированной 2 и все ок.

Всем привет)))новеньким добро пожаловать)))

Всем, всем спасибо!

В связи с тем, что начинает проявляться диабет 2 типа..., да сначала хотела попробовать низкоуглеводную, но с углеводами не получалось бороться, всегда перебор, а так как организм не привык к питанию в основном овощами, то я решила что пока буду на сбалансированной диете 2 и не буду употреблять продукты которые в кат. "яд" и "нельзя" для меня, пока не привыкну к такому питанию, да и организм не нужно насиловать, а потом уже перейду на низкоуглеводную... на основание это мне еще прописали лекарство (как дополнение к диете), если интересно то это сиофор 500 (для нормализации инсулина) и голдлай (для похудения), так же принимаю аквадетрим (в связи с нехваткой витамина D в организме) без него кальций в моем организме не усваивается..

Новеньким привет
Девчулечки, я сегодня купила себе куртку 54 размера впритык конечно, думаю еще схудну, когда надевать надо будет.
Это такой кайф уходить из магазина без покупки не потому, что ничего не налезло, а потому, что не понравилось!!!!!!

Поздравляю... Это точно самый лучший момент!!!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
А скажите мне вот еще что КБЖУ - это подсчет калорий, жиров, белков и углеводов? правильно ли я понимаю, это та таблица которая считается при забивке рациона!

Это дааааа!